Butterflies Be Gone

Author: Arthur A. Bell
Publisher: McGraw Hill Professional
ISBN: 0071642331
Format: PDF, ePub, Mobi
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Beat the fear of public speaking forever--with no sweat! Speaker’s nerves. For many of us, these words spell disaster. Whether it’s giving a speech to a conference room filled with hundreds of colleagues or simply socializing with a group of strangers at a party, the churning stomach and sweaty palms that come with speaker’s nerves can be uncomfortable at best and career-damaging at worst. When overcoming this anxiety is critical to success, Butterflies Be Gone is your solution. An accomplished speech coach to thousands, including executives, Congressional representatives, and military leaders, Dr. Arthur Bell outlines his sure-fire seven-part plan for conquering your fear. Using tested techniques, probing quizzes, and real-life anecdotes from fellow sufferers, Dr. Bell teaches you how to: Recognize the physiological symptoms of speaker’s nerves Identify your unique anxiety profile and develop a customized plan Prepare and practice intelligently for any speaking engagement Establish comfort by making friends with your audience Use breathing and body work to calm your mind Speak "off the cuff" with confidence

Nerves and Common Sense

Author: Annie Payson Call
Publisher: Kessinger Publishing
ISBN: 9781419136856
Format: PDF, Mobi
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Then, again, my readers may say: "But a woman's nervous system is more sensitive than a man's; she needs help and consolation. She needs to have some one on whom she can lean." Now the answer to that will probably be surprising, but an intelligent understanding and comprehension of it would make a very radical difference in the lives of many men and women who have agreed to live together for life--for better and for worse.

Social Anxiety Disorder

Author: Borwin Bandelow
Publisher: Informa Health Care
ISBN: 9780824754549
Format: PDF, ePub, Docs
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Social anxiety disorder is one of the most prevalent and disabling of all psychiatric disorders. Fortunately, there have been significant advances in our understanding and treatment of this condition. Written by preeminent scientists in the field, this reference provides an authoritative and up-to-date account of current knowledge on social anxiety disorder (SAD)-providing state-of-the-art reviews and analyses of the psychopathology, pathogenesis, and management of this condition.

Self Coaching

Author: Joseph J. Luciani, Ph.D.
Publisher: Wiley
ISBN: 9780471387374
Format: PDF, ePub, Docs
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"A groundbreaking, fast-paced, action-oriented new training program for dealing with mild to moderate anxiety and depression, Self-Coaching is a dramatic and fresh departure from traditional therapeutic approaches and a motivational training program." -Harold H. Bloomfield, M.D., New York Times bestselling author of Making Peace with Your Past and Healing Anxiety Naturally "An excellent contribution to the self-help literature, Self-Coaching provides the reader with powerful tools to heal anxiety and depression. Dr. Luciani's message is clear and important: You can be your own coach and take charge of your life. If you really want to help yourself, buy this book and use it."-Sam Menahem, Ph.D., author of When Therapy Isn't Enough A Powerful New Program to Beat Anxiety and Depression You can feel better, starting right now! Whether you're anxious or depressed, this innovative book will teach you how to change your way of thinking and improve your life. Using the revolutionary concept of Self-coaching, you'll follow simple steps that will help you overcome the thought patterns that lead to anxiety and depression. As you achieve a positive outlook, you'll learn how to maintain balance, clarity, and spontaneity each and every day at home, at work, and in all your relationships. Self-Coaching will inspire, motivate, and liberate you. Dr. Luciani's approach has been proven time and again by his patients. And now he can help you too! Self-Coaching will show you how to: * Develop a fresh way of thinking, leading to a healthy, adaptive way of living * Follow winning strategies so you can accomplish what you want in life * Use the self-talk technique to coach yourself back to health

Fear Other Uninvited Guests

Author: Harriet Goldhor Lerner, PH.D.
Publisher:
ISBN: 9785558967227
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Using her rich and inviting therapeutic voice, Lerner shares advice on how tobe our best and bravest selves, even when our hearts are filled with fear andthe shaming messages of others.

Neue Gedanken neues Gehirn

Author: Sharon Begley
Publisher: Arkana
ISBN: 3641012678
Format: PDF, ePub
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Naturwissenschaft am Wendepunkt: Die Grundlagen der Gehirnphysiologie müssen neu definiert werden. Lange Zeit hielt man das Gehirn des Menschen für unveränderlich – vergleichbar der Hardware eines Computers. Inzwischen sprechen viele wissenschaftliche Erkenntnisse dagegen. Damit nähert sich die Wissenschaft des Nervensystems dem spirituellen Weltbild des Ostens, das davon ausgeht, dass der Geist die Materie beherrscht. Die Implikationen dessen, was Wissenschaftler heute als „Neuroplastizität“ bezeichnen, sind revolutionär. Die renommierte Wissenschaftsjournalistin Sharon Begley beschreibt hier die spannende Entwicklung der Neurowissenschaften, die durch Zusammenarbeit mit Meditationsmeistern herauszufinden versuchen, wie und in welchem Maße Gedanken und Emotionen unser Gehirn beeinflussen. Buddhistische Erfahrungen belegen: Wir können Depression in Freude verwandeln und Aggression in Mitgefühl. Das heißt: Wir sind nicht Opfer unserer Gene, sondern selbst verantwortlich für unser Denken und Fühlen. • Eindrucksvolle Bestätigung buddhistischer Bewusstseins- und Meditationserfahrungen. • Hervorragender Wissenschaftsjournalismus: Die atemberaubenden Konsequenzen der „Neuroplastizität“.

Schmetterling und Taucherglocke

Author: Jean-Dominique Bauby
Publisher: Paul Zsolnay Verlag
ISBN: 3552058664
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Er war 43 Jahre alt, Vater zweier Kinder und ein erfolgreicher Redakteur, als ihn am 8. Dezember 1995 ein Gehirnschlag all seiner bisherigen Lebensmöglichkeiten beraubte. Fünfzehn Monate später beendete er ein Buch, das er allein mit dem Blinzeln seines linken Augenlids - die einzige verbleibende Verständigungsmöglichkeit - diktiert hatte. Es ist ein einzigartiges Dokument, ein Akt der Selbstbehauptung des Geistes angesichts der totalen physischen Niederlage. Die Krankheit hat Bauby zu einem Schriftsteller gemacht, der mit bewundernswertem Humor seine Situation analysiert. Ein erschütterndes Selbstzeugnis, ein einzigartiges Stück Literatur und ein Buch, das Mut macht zum Leben.

Backpacker

Author:
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ISBN:
Format: PDF, Mobi
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Backpacker brings the outdoors straight to the reader's doorstep, inspiring and enabling them to go more places and enjoy nature more often. The authority on active adventure, Backpacker is the world's first GPS-enabled magazine, and the only magazine whose editors personally test the hiking trails, camping gear, and survival tips they publish. Backpacker's Editors' Choice Awards, an industry honor recognizing design, feature and product innovation, has become the gold standard against which all other outdoor-industry awards are measured.

Ich bin Malala

Author: Malala Yousafzai
Publisher: Droemer eBook
ISBN: 3426424231
Format: PDF
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Am 9. Oktober 2012 wird die junge Pakistanerin Malala Yousafzai auf ihrem Schulweg überfallen und niedergeschossen. Die Fünfzehnjährige hatte sich den Taliban widersetzt, die Mädchen verbieten, zur Schule zu gehen. Wie durch ein Wunder kommt Malala mit dem Leben davon. Als im Herbst 2013 ihr Buch "Ich bin Malala" erscheint, ist die Resonanz enorm: Weltweit wird über ihr Schicksal berichtet. Im Juli 2013 hält sie eine beeindruckende Rede vor den Vereinten Nationen. Barack Obama empfängt sie im Weißen Haus, und im Dezember erhält sie den Sacharow-Preis für geistige Freiheit, verliehen vom Europäischen Parlament. Malala Yousafzai lebt heute mit ihrer Familie in England, wo sie wieder zur Schule geht. Malala Yousafzai wird mit dem Friedensnobelpreis 2014 ausgezeichnet. »Dieses Memoir unterstreicht ihre besten Eigenschaften. Ihren Mut und ihre Entschlossenheit kann man nur bewundern. Ihr Hunger nach Bildung und Neugestaltung ist authentisch. Sie wirkt so unschuldig, und da ist diese unverwüstliche Zuversicht. Sie spricht mit einem solchen Gewicht, dass man vergisst, dass Malala erst 16 ist.« The Times »Niemand hat das Recht auf Bildung so knapp, so einprägsam und überzeugend zusammengefasst wie Malala Yousafzai, die tapferste Schülerin der Welt.« Berliner Zeitung »Der mutigste Teenager der Welt« Bild »Bewegend erzählt Malala Yousafzai ihr Schicksal.« Brigitte

Bekenntnisse eines Redners Oder die Kunst geh rt zu werden

Author: Scott Berkun
Publisher: O'Reilly Media
ISBN: 3868995935
Format: PDF, ePub
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Vor Publikum zu sprechen, ist für die wenigsten von uns eine behagliche Vorstellung. Dennoch steht fast jeder eines Tages vor der Herausforderung, einen Vortrag halten zu müssen - sei es im Kreis einiger Kollegen, auf einem Vertriebsmeeting oder auch vor Hunderten von Zuhörern in einem Auditorium. Dieses unterhaltsam geschriebene Buch zielt darauf ab, Ihnen die Angst vor der öffentlichen Rede zu nehmen. Bestseller-Autor Scott Berkun hat dafür seine 15-jährigen Erfahrungen als Redner auf Konferenzen kondensiert und lässt Sie an seinen größten Erfolgen, aber auch an den schlimmsten Pannen teilhaben. Anhand vieler Beispiele erfahren Sie, wie Sie - die Angst vor Fehlern verlieren - mit Nervosität umgehen - die ungeteilte Aufmerksamkeit des Publikum erlangen - aufrichtiges Feedback einholen und - unvorhergesehene Situationen meistern. "Ich habe dieses Buch verschlungen! Jeder, der seinen Lebensunterhalt damit verdient zu reden - einschließlich Lehrer -, wird von diesem Buch profitieren."