El Plan Panza Plana

Author: Liz Vaccariello
Publisher: Rodale Books
ISBN: 1605295043
Format: PDF
Download Now
La revista de salud más popular de los EE.UU. revela el secreto PARA APLANARSE LA PANZA. POR FORTUNA, EL SECRETO ES... COMIDA! La revista PREVENTION es la fuente más fidedigna e innovadora para obtener información práctica sobre la salud, la nutrición y la buena forma física. Ahora sus editoras le ofrecen un plan para adelgazar que está específicamente diseñado para atacar a su zona problemática más importante: LA GRASA ABDOMINAL. La grasa abdominal sigilosamente se va “colando” en nuestro cuerpo… y es difícil deshacerse de esta invitada no deseada. También resulta ser sumamente peligrosa, ya que puede incrementar nuestro riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, diabetes y afecciones crónicas más que cualquier otro tipo de grasa corporal. Pero al fin las investigaciones científicas han revelado unos aliados dietéticos--los ácidos grasos monoinsaturados o MUFA--que nos ayudan a aplanar nuestra panza y nos mantendrán en un buen peso durante más tiempo. ¡El Plan Panza Plana! la llevará, día tras día y comida por comida, hacia una panza más plana... y hacia una vida más larga y saludable. Con el plan dietético revolucionario de Prevention, usted aprenderá acerca de: • LOS 5 ALIMENTOS APLANADORES: revelamos cuáles son y cómo comerlos. • TRUCOS MENTALES EN LA MESA: el plan ofrece una estrategia precisa para comprometerse mentalmente con su transformación corporal total. • 7 MANERAS MÁS DE PREVENIR GANAR GRASA ABDOMINAL: obtendrá consejos para reducir el estrés, dormir más profundamente y mucho más. English version available as Flat Belly Diet!

Hundeerziehung

Author: Katharina Schlegl-Kofler
Publisher: GRÄFE UND UNZER
ISBN: 3833838027
Format: PDF, ePub, Docs
Download Now
Aus Ihrem süßen Welpen soll ein gut erzogener Hund werden? Kein Problem! In diesem Ratgeber erklärt die erfolgreiche Hundetrainerin Katharina Schlegl-Kofler Schritt für Schritt, wie man seinen Hund richtig erzieht. Die Autorin erklärt, wie ein Hund lernt und wodurch man diesen Lernprozess positiv beeinflussen kann, was man unter Konditionierung versteht, welche Rolle die eigene Körpersprache und Stimme spielen und wie man einen Hund durch richtiges Loben motiviert. Anschließend zeigt sie, wie man das Training sinnvoll aufbaut. Dann geht’s mit dem Üben los: In einem Grundprogramm werden die wichtigsten Gehorsamsübungen trainiert. Sitz, Platz, Bleib, Bei-Fuß-Gehen, Aus-Geben etc. sind danach für den Hund selbstverständlich. Nach der Pflicht kommt die Kür: Das Training in Alltagssituationen, das aus dem Hund einen zuverlässigem Begleiter macht. Als Extra gibt’s die GU Heimtier Plus-App. Damit wird der Tierratgeber interaktiv und hält weitere interessante Zusatzinfos und Bilder bereit.

Frei Otto das Gesamtwerk

Author: Winfried Nerdinger
Publisher: Birkhauser
ISBN: 9783764372330
Format: PDF, ePub, Mobi
Download Now
Der Architekt, Forscher und Konstrukteur Frei Otto ist ein Pionier der Leichtbauweise und gilt als Begrunder des okologischen Bauens. Seine Bauten sind zugleich asthetische Meisterwerke. 2006 wurde er mit dem wichtigsten japanischen Kulturpreis, dem -Praemium Imperiale- ausgezeichnet."

Der Junge der Ripley folgte

Author: Patricia Highsmith
Publisher: Diogenes Verlag AG
ISBN: 325760100X
Format: PDF, Kindle
Download Now
»›Der Junge, der Ripley folgte‹, mein viertes Ripley-Buch, ist die Geschichte eines Jungen, der seinen Vater umgebracht hat und der Ripley aufsucht, um es ihm zu gestehen und um zu versuchen, seine Gewissenslast zu erleichtern. Ripley meint, es sei ihm gelungen, den Sechzehnjährigen zu beruhigen, ihn mit sich ins reine kommen zu lassen wegen des Verbrechens, das er in wenigen Zornsekunden begangen hat. Es geht hier um die Frage der Moral oder der fehlenden Moral: in unserer Welt der zornigen jungen Männer und gedungenen Mörder, die sich im zwanzigsten Jahrhundert nicht unterscheiden von den zornigen Männern und gedungenen Mördern der vorchristlichen Jahrhunderte: interessiert es da jemanden, wer mordet und wer ermordet wird?« Patricia Highsmith

Hamster und ich Mein

Author: Peter Hollmann
Publisher: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
ISBN: 9783774212541
Format: PDF, Docs
Download Now
Abends wird er erst so richtig munter und zeigt dann seine waghalsigen Kletterkünste. Wird er mit Geduld und Liebe behandelt, frißt er 'seinem' Menschen schnell aus der Hand. Hier wird verraten, was der Hamster braucht, um richtig glücklich und munter zu sein: tagsüber ausreichend Schlaf und abends viel Beschäftigung auf einem abwechlsungsreichen Abenteuer-Spielplatz - mit Wippe, Leiter und allerlei anderen Kletter- und Erkundungsmöglichkeiten. Mit Partnertest, Wohlfühltest und Fitness-Parcours. Exklusiv fotografiert von Monika Wegler.

Someday s dreamers

Author: Kumichi Yoshizuki
Publisher: Panini Verlags GmbH
ISBN: 9783899219012
Format: PDF, ePub, Docs
Download Now
Die 18-jährige Yume ist eine viel versprechende Nachwuchs-Zauberin, doch um eine staatlich anerkannte Zauberin zu werden, muss sie von der Zauberbehörde ausgebildet und geprüft sein. Sie merkt allerdings bald, das alles nicht so einfach ist.

n a

Author: n. a.
Publisher: GRIN Verlag
ISBN: 3640506391
Format: PDF, ePub, Mobi
Download Now
n. a.