Intensity

Author: Dean Koontz
Publisher: Hachette UK
ISBN: 1472202813
Format: PDF, ePub, Mobi
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Edgler Vess is a sociopath intent on murder. He lives for one purpose only: to satisfy all appetites as they arise, seeking ever more outrageous experience. To live with intensity. When he attacks her friend, Laura, Chyna Shepherd is saved by the instincts developed during a dark and turbulent childhood. Not knowing Laura is already dead, Chyna follows, hoping to save her friend, as Vess carries her body to his motor home - a dungeon and morgue on wheels. The killer, unaware of her presence, drives away. But Chyna is now trapped in his dangerous orbit. Her sole aim is to get out alive, but when she learns the identity of the killer's next intended victim, she knows she must act to save that precious life - and take risks beyond any that she ever imagined she could endure.

Intensity

Author: Karen Harricharan
Publisher: Xlibris Corporation
ISBN: 1477133496
Format: PDF, Docs
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After two brief attempts at boarding-school, Noelle finds herself living alone and utterly lost at the age of 16. While struggling to eek out an existence, Noelle unintentionally accesses several past life memories. At first in fun but then in search of a way to better herself, Noelle follows her own story through several lifetimes and into the uncertain present. Noelle soon recognizes her soul mate from these memories, but when he does not seem interested, her loneliness starts to get the best of her. Should she wait for him, or repeat a tantalizing past mistake?

High Intensity Training zum Abnehmen

Author: Michael Despeghel
Publisher: GRÄFE UND UNZER
ISBN: 3833830638
Format: PDF
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High Intensity Training bedeutet relativ kurz, dafür aber mit sehr hoher Intensität zu trainieren, um so das Muskelwachstum maximal anzuregen. Im Kraftsport ist diese Methode schon länger bekannt, nun wird das Prinzip aber auch auf Ausdauersport übertragen. So wird gleichzeitig Ausdauer und Kraft trainiert. Dieser Ratgeber zeigt, wie ein Lauftraining nach der HIT Methode funktioniert und wie man es außerdem nutzen kann, um effektiv und langfristig an Gewicht zu verlieren. Denn zum Abnehmen ist diese Methode idea. Es wird nicht nur die Energie verbrannt, die ohnehin fürs Laufen gebraucht wird, sondern es werden auch noch Muskeln aufgebaut, also stoffwechselaktives Gewebe, das auch im Ruhezustand ein wahrer Energiefresser ist. Trainingspläne für Walker, Lauf Anfänger und Geübte bieten für jeden den richtigen Einstieg, Kraftübungen ergänzen das Programm. Der 2-Wochen-Ernährungsplan liefert zudem das nötige Eiweiß für ein High Intensity Training und unterstützt gezielt beim Abnehmen.

Intensity

Author: Judith A. Jones
Publisher: Vanderbilt University Press
ISBN: 9780826513007
Format: PDF, Docs
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The result is a book that should be enthusiastically greeted and debated by scholars of Whitehead and by all who are interested in the field of process thought, including students of theology, literature, and feminist studies.

Living with Intensity

Author: Michael Marian Piechowski
Publisher: Great Potential Press, Inc.
ISBN: 0910707898
Format: PDF, ePub, Docs
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Gifted children and adults are often misunderstood. Their excitement is viewed as excessive, their high energy as hyperactivity, their persistence as nagging, their imagination as not paying attention, their passion as being disruptive, their strong emotions and sensitivity as immaturity, their creativity and self-directedness as oppositional. This resource describes these overexcitabilities and strategies for dealing with children and adults who are experiencing them, and provides essential information about Dabrowski's Theory of Positive Disintegration. Learn practical methods for nurturing sensitivity, intensity, perfectionism, and much more.

Muskelaufbau durch High Intensity Training

Author: Philipp Moser
Publisher: neobooks
ISBN: 3742771663
Format: PDF, Mobi
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Viele sogenannte Hardgainer haben ihre Schwierigkeiten, wenn es darum geht Muskulatur aufzubauen. Natürlich spielt die Ernährung dabei eine entscheidende Rolle, aber selbst wenn die Kalorienzufuhr ausreichend ist, kommt es vor allem bei ektomorphen Körpertypen nur sehr langsam zu Muskelwachstum. HIT hat den Vorteil, dass es sehr erschöpfend auf die Zielmuskulatur wirkt, das Training in extrem kurzer Zeit (ca. 20min) absolviert werden kann und dass das Trainingsvolumen in der Regel auf zwei Einheiten pro Woche reduziert werden kann bzw. muss. Damit ergeben sich eine Menge Vorteile, welche zu bisher ungewohnten biopositiven Adaptionen führen. Die Methode ist fortgeschritten und eignet sich für alle jene, die schon etwas Trainingserfahrung haben und eine Basisbelastbarkeit vorweisen können.

Das 5 Minuten High Intensity Training

Author: Manuel Eckardt
Publisher: Schlütersche
ISBN: 3869103477
Format: PDF, Kindle
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Kurze, knackige Trainingseinheiten statt langer Trainingszeiten: Mit nur fünf Minuten effektivem Training pro Tag verhilft Manuel Eckardt zu mehr Leistung, mehr Muskeln und weniger Fett. Wie das geht? Mit High-Intensity-Training! Die Muskeln werden mit hoher Intensität bis zur völligen Erschöpfung belastet. Das führt zu einem schnellen und effektiven Muskelwachstum bei gleichzeitiger Reduktion von Körperfett. Das 5-Minuten-High-Intensity-Training ist aber nicht nur etwas für Fitnessprofis: Es richtet sich an alle Menschen, die wenig Zeit haben, aber trotzdem effektiv etwas für ihren Körper tun wollen: abwechslungsreich, ganzheitlich und ausgewogen.

HIIT High Intensity Interval Training

Author: Lucy Wyndham-Read
Publisher: Meyer & Meyer Verlag
ISBN: 3898999947
Format: PDF, ePub, Mobi
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Lucy Wyndham-Read bietet dem fitnessinteressierten Leser das komplette Paket, um in ein gesundes und fittes Leben zu starten. Der neue Trend HIIT-Training (High Intensity Interval Training) setzt auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten, die in einem Zirkel mit hohen Intensitäten nacheinander durchgeführt werden. Dadurch erreicht der Sportler innerhalb von nur 15 Minuten Ergebnisse, für die sonst ein mehrstündiges Workout notwendig wäre. Lucy Wyndham-Read gibt dem Einsteiger und erfahrenen Fitness-Sportler einen Test an die Hand, mit dem dieser sich in die verschiedenen Intensitätsgruppen einordnen kann. Anhand dieser Einordnung kann dann ein Workout ganz individuell ausgewählt werden. Zu einem gesunden Lebensstil gehört unbedingt auch die Umstellung auf ein ausgewogenes Essen. Lucy widmet sich daher auch ausführlich leckerem und gesundem Essen. Ein Sieben-Tages-Plan gibt dem Leser eine einfache Anleitung an die Hand, seine Ernährung umzustellen. Abgerundet wird das Ganze mit einem Motivationskapitel, denn das „Dranbleiben“ ist für einen gesunden Lebensstil unersetzlich.