Pure White and Deadly

Author: John Yudkin
Publisher: Penguin UK
ISBN: 0241965292
Format: PDF, Kindle
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Sugar. It's killing us. Why do we eat so much of it? What are its hidden dangers? In 1972, when British scientist John Yudkin first proved that sugar was bad for our health, he was ignored by the majority of the medical profession and rubbished by the food industry. We should have heeded his warning. Today, 1 in 4 adults in the UK are overweight. There is an epidemic of obese six month olds around the globe. Sugar consumption has tripled since World War II. Using everyday language and a range of scientific evidence, Professor Yudkin explores the ins and out of sugar, from the different types - is brown sugar really better than white? - to how it is hidden inside our everyday foods, and how it is damaging our health. Brought up-to-date by childhood obesity expert Dr Robert Lustig M.D., his classic exposé on the hidden dangers of sugar is essential reading for anyone interested in their health, the health of their children and the health of modern society. '[A] valiant . . . attempt to warn us against our lust for sucrose' Geoff Watts, British Medical Journal ' A medical classic' Jack Winkler, Nutrition Policy Unit, London Metropolitan University 'Arguably the leading nutritionist of his time' Guardian 'Yudkin was far ahead of his time with his idea of nutrition as a subject of great breadth: not just the study of the composition of foods, but the importance of enjoying a variety of fresh foods, and the recognition of the psychological and social factors that cause us to choose certain foods and avoid others' Independent 'Worldwide, around 180million tonnes of refined sugar is produced each year and the UK market alone is worth nearly £1billion. Little wonder that no one listened to eminent nutritionist Professor John Yudkin when he called sugar 'pure, white and deadly' back in 1972 and quite rightly warned of the links between excessive consumption and heart disease' Catherine Collins, Principal Dietician, St George's Hospital John Yudkin (8 August 1910 - 12 July 1995) was a British physiologist and nutritionist, whose books include This Slimming Business, Eat Well, Slim Well and This Nutrition Business. He became internationally famous with his book Pure, White and Deadly, first published in 1972, and was one of the first scientists to claim that sugar was a major cause of obesity and heart disease. Robert H. Lustig, M.D. has spent the past sixteen years treating childhood obesity and studying the effects of sugar on the central nervous system and metabolism. He is the Director of the UCSF Weight Assessment for Teen and Child Health Program and also a member of the Obesity Task Force of the Endocrine Society. His YouTube video lecture Sugar: The Bitter Truth has received over two million hits, he recently appeared on the BBC 2 documentary The Men Who Made Us Fat and his book Fat Chance: Beating the Odds Against Sugar, Processed Food, Obesity, and Disease is being published in Autumn 2012.

Pure White and Deadly How Sugar Is Killing Us and What We Can Do to Stop It

Author: John Yudkin
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
ISBN: 9781986619967
Format: PDF, ePub, Docs
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Sugar is killing us. Why do we eat so much of it? What are its hidden dangers? One in four adults in the US are overweight. There is an epidemic of obese children around the globe. Sugar consumption has tripled since the Second World War. Using everyday language and a range of scientific evidence, Professor Yudkin explores the ins and outs of sugar, from the different types to how it is hidden inside our everyday foods and how it is damaging our health. Brought up to date by childhood obesity expert Dr Robert Lustig MD, his classic exposé on the hidden dangers of sugar is essential reading for anyone interested in their health, the health of their children and the health of modern society.

Die bittere Wahrheit ber Zucker

Author: Robert H. Lustig
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 3959711921
Format: PDF, Docs
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Zucker ist giftig, macht abhängig und krank – ist aber gleichzeitig allgegenwärtig. Zuckerfrei zu leben scheint geradezu unmöglich. Da wir heutzutage immer beschäftigt sind und kaum Zeit zum Kochen haben, greifen wir auf verarbeitete Lebensmittel zurück. Aber genau diese sind verantwortlich dafür, dass viele Menschen immer weiter zunehmen und Diabetes und chronische Krankheiten auf dem Vormarsch sind. Der Arzt und Professor Dr. Robert H. Lustig deckt die Wahrheit über zuckerreiche Nahrung auf: ·Zu viel Zucker kann schwere Krankheiten verursachen – selbst bei Menschen, die nicht übergewichtig sind ·Diäten, bei denen nur Fett reduziert wird, funktionieren nicht ·Die Lebensmittelindustrie reichert unsere Nahrungsmittel mit verstecktem Zucker an und auf solche Lebensmittel muss man verzichten, um diesen Zucker zu vermeiden. ·Die Politik macht sich mitschuldig und verschlimmert die Lebensmittelkatastrophe noch weiter Dieses Buch verändert die Sichtweise auf unsere Nahrung radikal und eröffnet zugleich die Chance auf ein gesünderes und glücklicheres Leben. Es bietet einzigartige und wissenschaftlich fundierte Strategien, wie man sinnvoll Gewicht verlieren und wieder fit werden kann.

Bevor Er Nimmt Ein Mackenzie White Mystery Buch 4

Author: Blake Pierce
Publisher: Blake Pierce
ISBN: 1640291547
Format: PDF
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Von Blacke Pierce, Bestseller Autorin von VERSCHWUNDEN (Ein Nummer 1 Bestseller mit über 80 Fünf Sterne Reviews) kommt Buch #4 aus der spannenden Mackenzie White Mysterie Reihe. In BEVOR ER NIMMT (ein Mackenzie White Mystery – Buch 4) bekommt die neu ernannte FBI Agentin Mackenzie White eine neuen, beunruhigenden Fall. Frauen werden im ländlichen Iowa vermisst und ein Muster stellt sich heraus. Es wird vermutet, dass ein Serienmörder sich mit ansteigender Geschwindigkeit austobt. Mit ihren mittelwesterlichen Wurzeln wird Mackenzie als perfektes Match dafür ausgewählt. Aber Mackenzie ist abgeneigt davon in den Mittleren Westen zurückzukehren, dieses Mal in eine schonungslose ländliche Umgebung, die sie zu sehr an ihre Kindheit erinnert, die Geister in ihrem Schrank. Sie sucht ebenfalls den Mörder ihres Vaters, mit Dunkelheit die sie überall auf diesem Trip begleitet. Tief eingetaucht in die Welt der Farmen, Silos, Schlachthäuser an langen Wegstrecken auf leeren Highways, fühlte Mackenzie sich, als wenn sie in die Tiefen ihrer Psyche fällt und in die Albträume, vor denen sie immer Angst gehabt hatte, sich ihnen zu stellen. Im tötlichen Katz-und Maus Spiel erkennt sie am Ende die Psychose des Mörders gegen den sie kämpft und erkennt, dass das Land ihrer Kindheit noch dunklere und verwickelte Horrorgeschichten enthält, als sie sich je hätte vorstellen können. Ein dunkler Psychothriller, BEVOR ER NIMMT ist Buch #4 in einer fesselnden neuen Reihe – mit einem liebenswerten neuen Charakter – der Sie bis spät abends lesen lässt. Buch #5 in der Mackenzie White Mystery Reihe wird schon bald verfügbar sein.

Brainwashed

Author: Robert H. Lustig
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 3745301072
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Während der Recherche für seinen Bestseller Die bittere Wahrheit über Zucker machte Robert Lustig eine alarmierende Entdeckung: Unser Streben nach Glück wird von Abhängigkeit, Sucht und Depressionen gestört – eine kulturelle Entwicklung, die unumkehrbar scheint. In Brainwashed befasst sich der Bestsellerautor mit unserem hormongesteuerten Empfinden von Glück und zeigt, wie diese biochemischen Prozesse aktiv von außen beeinflusst werden können – eine Methode, die sich vor allem die großen Lebensmittelkonzerne zunutze machen. Mit gezielter Werbung manipulieren sie unsere Bedürfnisse und beeinflussen unser Empfinden von Glück. Die entscheidenden Botenstoffe für unser Glücksempfinden sind Dopamin und Serotonin. Nur wenn beide im richtigen Verhältnis stehen, sind wir ausbalanciert und wirklich glücklich. Dopamin steht für Belohnung. Schüttet unser Gehirn zu viel davon aus, führt das zu einer Abhängigkeit – ein gutes Beispiel für diese Art der Abhängigkeit ist Zucker. Serotonin hingegen signalisiert uns, dass wir zufrieden sind und genug haben, ein Mangel versursacht häufig Depressionen. Stress, Hektik, ständige Erreichbarkeit und vor allem der Überfluss an Konsumgütern führen zu einem Dopaminüberschuss und somit zu einem Ungleichgewicht beider Botenstoffe. In der Folge verlernen wir glücklich zu sein. Mit ihrem perfiden Marketing hat die Lebensmittelindustrie einen großen Teil dazu beigetragen und uns in eine endlose Spirale aus ständigem Verlangen und schneller Befriedigung durch Konsum hineingezogen. In diesem Buch erklärt Robert Lustig auf kluge und prägnante Weise die Wissenschaft hinter dieser Gehirnwäsche und bietet Lösungen, wie wir uns gegen den manipulativen Einfluss der Industrie wehren können und wieder zurück auf den richtigen Weg zum Glück finden.

I Am Paleo Man

Author: Edward St Amant
Publisher: Edward A St Amant
ISBN:
Format: PDF, Docs
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A guide to modern life-management in the Paleolithic and individualistic traditions.

Proteins Pathologies and Politics

Author: David Gentilcore
Publisher: Bloomsbury Publishing
ISBN: 1350056898
Format: PDF, Mobi
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Proteins, Pathologies and Politics presents an international and historical approach to dietary change and health, contrasting current concerns with how issues such as diabetes, cancer, vitamins, sugar and fat, and food allergies were perceived in the 19th and 20th centuries. Though what we eat and what we shouldn't eat has become a topic of increased scrutiny in the current century, the link between dietary innovation and health/disease is not a new one. From new fads in foodstuffs, through developments in manufacturing and production processes, to the inclusion of additives and evolving agricultural practices changing diet, changes often promised better health only to become associated with the opposite. With contributors including Peter Scholliers, Francesco Buscemi, Clare Gordon Bettencourt, and Kirsten Gardner, this collection comprises the best scholarship on how we have perceived diet to affect health. The chapters consider: - the politics and economics of dietary change - the historical actors involved in dietary innovation and the responses to it - the extent that our dietary health itself a cultural construct, or even a product of history This is a fascinating and varied study of how our diets have been shaped and influenced by perceptions of health and will be of great value to students of history, food history, nutrition science, politics and sociology.

Low Sugar So Simple

Author: Elviira Krebber
Publisher: Fair Winds Press (MA)
ISBN: 1592337791
Format: PDF
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"Elviira shares her trademark delicious and easy recipes in this wonderful book! These healthy keto-friendly recipes will satisfy your taste buds and your desire for simple healthy recipes you can prepare quickly. Low-Sugar So Simple will quickly become a staple in your keto kitchen!” --Maria Emmerich, author of Keto-Adapted and The Ketogenic Cookbook "As a fellow blogger, I'm excited to recommend Elviira's new cookbook to anyone interested in delicious, fuss-free and sugar-free recipes. Elviira's book proves that you can whip up tasty food without having to spend hours in the kitchen. It's an absolute must-have for every busy cook who wants to quit sugar and follow a healthy low-carb diet." --Martina Slajerova, author of the The KetoDiet Cookbook Sugar is quickly becoming the next health epidemic. Numerous studies have confirmed that sugar is a highly addictive substance with catastrophic effects on our health. Research has shown that drinking a can of soda a day increases the risk of a heart attack nearly as much as smoking. Avoiding sugar isn't easy. Sugar lurks in everything from condiments to salad dressing to deli meat. Combine that with the fact that many foods contain things like starches, fillers, and artificial ingredients which act like sugar in the body, and you've got a perfect storm for lifelong sugar addiction and compromised health. Low-Sugar, So Simple shows you how to get sugar off your plate for good. Popular blogger, Elviira Krebber of Low-Carb, So Simple provides 100 low and no sugar recipes for everything from condiments to main dishes to desserts. Learn healthy substitutions for sugar, how to remove stealth sugars, and get the sugar pretenders like starches, fillers, and additives out of your diet for good. Done in the author's trademark approachable style, living the low-sugar lifestyle is easy with 100 recipes that are delicious, healthy, and easy to prepare.