The Breakout Principle

Author: Herbert Benson
Publisher: Simon and Schuster
ISBN: 9780743223980
Format: PDF, Kindle
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The author of The Relaxation Response describes a state of heightened physical and mental function often experienced by professional athletes, explaining how to achieve such a state in order to improve productivity and reduce anxiety and depression levels. Reprint. 50,000 first printing.

The Relaxation Principle

Author: Patrick Baigent
Publisher: Lulu Press, Inc
ISBN: 1291845852
Format: PDF, ePub, Docs
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Relaxation fundamentally involves reducing unnecessary effort. This is a core working principle we can make use of in any path of development. Patrick Baigent explores how this principle works in Buddhism, meditation and training methods such as Qigong. The reduction of unnecessary effort is combined with mindfulness to become ‘the direct path’ of relaxation. Patrick Baigent explores what relaxation really means and offers useful conclusions. Discover the five orders of relaxation, the six gears of relaxation, why meditation is a health training, how meditation becomes a psychological therapy, and what tension and trauma may mean for meditation. Discover how to work with relaxation in your own path and training. The Relaxation Principle offers a Buddhism and Qigong informed model of relaxation which reveals a radical new understanding of the place of relaxation. Patrick Baigent has nearly twenty years of experience in Buddhism and Qigong and offers teaching in Cambridge, UK.

Physical Activity Health An Interactive Approach

Author: Jerome E. Kotecki
Publisher: Jones & Bartlett Publishers
ISBN: 1449655785
Format: PDF, ePub, Docs
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Physical Activity and Health: An Interactive Approach, Third Edition serves as a valuable text for understanding the workings of the complex systems within the human body and the multidimensional components of human health. This text presents scientific evidence on the relationship between physical activity and health in a readable and understandable format. Filled with information, guidance, recommendations, and practical applications, it prepares students to identify the aspects of personal behavior that, with modification, can improve their overall health. Together with engaging features that address self-assessment and changing health habits, it charts a path that puts students in control and allows them to decide what to do and how and when to do it.

Physical Activity and Health an Interactive Approach

Author: Jerome E. Kotecki
Publisher: Jones & Bartlett Publishers
ISBN: 1449643876
Format: PDF
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Physical Activity and Health: An Interactive Approach, Third Edition serves as a valuable text for understanding the workings of the complex systems within the human body and the multidimensional components of human health. This text presents scientific evidence on the relationship between physical activity and health in a readable and understandable format. Filled with information, guidance, recommendations, and practical applications, it prepares students to identify the aspects of personal behavior that, with modification, can improve their overall health. Together with engaging features that address self-assessment and changing health habits, it charts a path that puts students in control and allows them to decide what to do and how and when to do it.

Hoffnung die wirkt

Author: Jerome Groopman
Publisher: Goldmann Verlag
ISBN: 3641023556
Format: PDF
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Hoffnung kann ein entscheidendes Moment der Heilung sein. Jerome Groopman, der als Therapeut jahrzehntelang mit schwer kranken Menschen zu tun hatte, entwickelte ein Konzept, in dem die Fähigkeit, zu hoffen im Kampf mit der Krankheit konsequent genutzt werden kann. Erinnerungen, soziale Bindungen, der Glaube – all dies sind Einflussfaktoren, die die Immunantwort des Menschen entscheidend beeinflussen. Diese Erkenntnis bedeutet mehr Verantwortung als den meisten Behandlern bewusst ist; denn es hängt entscheidend von ihren Äußerungen und Botschaften ab, ob der Patient genügend Hoffnung aufbringen kann, um sich der Krankheit zu stellen. Groopman zeigt dabei, dass medizinische Wahrheiten nicht übertüncht werden müssen, um durch das Prinzip Hoffnung die Körperabwehr zu mobilisieren.

Eine kurze Geschichte der Menschheit

Author: Yuval Noah Harari
Publisher: DVA
ISBN: 364110498X
Format: PDF, ePub, Mobi
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Krone der Schöpfung? Vor 100 000 Jahren war der Homo sapiens noch ein unbedeutendes Tier, das unauffällig in einem abgelegenen Winkel des afrikanischen Kontinents lebte. Unsere Vorfahren teilten sich den Planeten mit mindestens fünf weiteren menschlichen Spezies, und die Rolle, die sie im Ökosystem spielten, war nicht größer als die von Gorillas, Libellen oder Quallen. Vor 70 000 Jahren dann vollzog sich ein mysteriöser und rascher Wandel mit dem Homo sapiens, und es war vor allem die Beschaffenheit seines Gehirns, die ihn zum Herren des Planeten und zum Schrecken des Ökosystems werden ließ. Bis heute hat sich diese Vorherrschaft stetig zugespitzt: Der Mensch hat die Fähigkeit zu schöpferischem und zu zerstörerischem Handeln wie kein anderes Lebewesen. Anschaulich, unterhaltsam und stellenweise hochkomisch zeichnet Yuval Harari die Geschichte des Menschen nach und zeigt alle großen, aber auch alle ambivalenten Momente unserer Menschwerdung.

Women s Health

Author: Pamela Dickerson
Publisher:
ISBN: 9781890504618
Format: PDF, ePub, Mobi
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Covers a range of the commonly expressed concerns among female patients and their families, including heart health; osteoporosis; breast, gynecologic, and lung cancers; fertility; family; depression; eating disorders; nutrition; health screening; stress management; relationships; and aging parents.

Laudato si

Author: Franziskus (Papst),
Publisher: Verlag Herder GmbH
ISBN: 345180736X
Format: PDF
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Mit großer Spannung wurde sie erwartet, auch von Nicht-Katholiken: Die Umwelt-Enzyklika von Papst Franziskus nimmt die heute entscheidenden Themen in den Blick; es geht um die geht um soziale, ökologische und politische Zusammenhänge. Wohl selten war ein päpstliches Schreiben so aktuell und brisant und vor allem relevant für alle Gesellschaftsschichten und Menschen weltweit. Mit "Laudato si" beweist Franziskus, dass die Kirche nach wie vor eine unverzichtbare Stimme im Diskurs zur Gestaltung der modernen Welt ist. Wer verstehen will, wie Papst und Kirche die großen Herausforderungen unserer Zeit bestehen wollen, kommt an diesem Werk nicht vorbei. Ein Muss für jeden, der an den drängenden Fragen unserer Zeit interessiert ist.