The Healing Kitchen

Author: Alaena Haber
Publisher: Simon and Schuster
ISBN: 1628600942
Format: PDF, ePub, Docs
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Armed with more than 175 budget-friendly, quick and easy recipes made with everyday ingredients, you get to minimize time and effort preparing healthful foods without sacrificing flavor! Straightforward explanations and a comprehensive collection of visual guides will teach you which foods are the best choices to mitigate chronic illnesses, including autoimmune disease. Real-life practical tips on everything from cleaning out your pantry and easy ingredient swaps to reinventing leftovers and DIY flavor combinations make it even easier to make better food choices.

Paleo Autoimmun Therapie

Author: Rachael Bryant
Publisher: Georg Thieme Verlag
ISBN: 3432103379
Format: PDF, Docs
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Die revolutionäre Methode aus den USA! Hashimoto, chronisch entzündliche Darmerkrankungen, MS, Diabetes... rund 60 Erkrankungen können dem Autoimmun-Kreis zugeordnet werden - und für alle Betroffenen gibt es nun einen völlig neuartigen Ansatz, die medizinische Behandlung durch eine angepasste Ernährung zu unterstützen. Das Paleo AIP (= Autoimmunprotokoll) ist eine Weiterentwicklung der klassischen Paleo-Ernährung. Sie ermöglicht es, alle schädigenden Lebensmittel vom Speiseplan zu streichen und damit das Immunsystem zu entlasten. Gleichzeitig wird der geschädigte Darm beruhigt und wieder aufgebaut. Dieses Buch unterstützt Sie während der Eliminierungsphase und darüber hinaus mit über 120 Rezepten und sorgt dafür, dass Ernährung und Genuss wieder zusammenkommen: entdecken Sie clevere Frühstücksideen, leckere Snacks und raffinierte Hauptgerichte, die auch Ihrer Familie und Gästen schmecken. Mit Paleo-AIP zu mehr Wohlbefinden - starten Sie noch heute!

Paleo Die Steinzeitdi t

Author: Keris Marsden
Publisher: Goldmann Verlag
ISBN: 3641144221
Format: PDF
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Paleo – der Megatrend aus den USA! Steinzeitmenschen waren nicht dick. Warum? Sie aßen hauptsächlich Fisch, Fleisch und Gemüse. Das können sie auch: schnell und unkompliziert Abnehmen mit der Paleo-Diät, basierend auf einer naturbelassenen, weizen- und glutenfreien Ernährung. Die Rezepte – von kreativen Frühstücksideen, einfachen Blitzgerichten bis zu verführerischen Desserts – machen richtig Lust, sofort loszulegen!

AIP Paleo Rezepte

Author: Doris Carstens
Publisher:
ISBN: 9781541375994
Format: PDF, ePub, Docs
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Sie haben sich vorgenommen, das Autoimmunprotokoll konsequent durchzuziehen? Herzlichen Gl�ckwunsch zun�chst zu Ihrer Entscheidung, es k�nnte Sie bez�glich Ihres Gesundheitszustandes einen gro�en Schritt vorw�rts bringen. Das Autoimmunprotokoll richtet sich an Menschen, welche unter einer Autoimmunerkrankung, egal welcher Art, leiden. Oder davon bedroht sind, eine solche zu entwickeln. Aber auch, wenn Sie unter diversen Lebensmittelallergien leiden, bietet sich das Autoimmunprotokoll f�r Sie an. Da es sich um eine allergen-freie Ern�hrungsform handelt, geben Sie Ihrem K�rper in der Eliminationsphase die M�glichkeit, sich zu beruhigen. Nach der Eliminationsphase, die Sie 100%ig konsequent durchf�hren sollten, werden bestimmte Nahrungsmittel wieder eingef�hrt, womit die �belt�ter", auf die Sie mit Symptomen reagieren, eindeutig identifiziert werden k�nnen. Dieses Buch beinhaltet Rezepte f�r die Eliminationsphase und Stufe 1. Die Eliminationsphase sollten Sie Minimum einen Monat, besser aber drei bis vier Monate durchf�hren. Das kann haarig werden. Diese Di�t ist hart, kein Zweifel. Und erfolgversprechend. Es wird sich f�r Sie lohnen, wenn Sie die Z�hne zusammenbei�en und durchhalten. Mit den folgenden Rezepten hoffe ich, Ihnen ein paar Ideen an die Hand zu geben, wenn Sie einmal mehr keine Idee haben, was Sie kochen sollen. Bei den Rezepten f�r die Stufe 1 habe ich mich an Gerichte gehalten, welche ausschlie�lich Ghee und Pfeffer als Erweiterung der Eliminationsphase aufweisen. Sie k�nnen die Rezepte auch Eliminations-tauglich gestalten, indem Sie das Ghee durch ein erlaubtes Fett ersetzen und den Pfeffer einfach weglassen.

T dliche Verehrung

Author: J.D. Robb
Publisher: Blanvalet Taschenbuch Verlag
ISBN: 3641158583
Format: PDF, ePub, Docs
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Der Mord an einer Kollegin stellt Eve Dallas vor das düsterste Rätsel ihrer Karriere ... Lieutenant Eve Dallas ist zutiefst schockiert. Ihre neue Kollegin, Amarylis Coltraine, wird im Keller ihres Apartmenthauses tot aufgefunden, ermordet mit ihrer eigenen Waffe. Vom Täter keine Spur. Kannte Coltraine etwa ihren Mörder? Warum hat sie sich nicht gewehrt? Eve und Roarke machen Jagd auf den Polizistenmörder, gemeinsam mit dem gesamten New Y orker Police Department. Als eine heiße Spur zu Alex Ricker führt, wird der Fall persönlich. Denn der Name Ricker ist untrennbar verbunden mit der schmerzvollen, dunklen Vergangenheit von Eve und Roarke ...

Eating Clean

Author: Amie Valpone
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 3959714394
Format: PDF, Docs
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Clean Eating heißt, auf naturbelassene, vollwertige Lebensmittel zu setzen und keine industriell stark verarbeiteten Produkte zu verwenden. Wer sich vegan ernährt, verzichtet zwar auf alle Produkte tierischen Ursprungs, greift aber oft auf Ersatzprodukte zurück, die von der Nahrungsmittelindustrie angepriesen werden und beispielsweise "wie Wurst" schmecken sollen, aber zahlreiche Zusatz- und Konservierungsstoffe, Geschmacksverstärker und Zucker enthalten. "Vegan" bedeutet also keineswegs automatisch auch "gesund"! Der vegan lebende Koch- und Sachbuchautor Patrick Bolk war viele Jahre stark übergewichtig und stopfte sich gedankenlos mit Junk Food voll – bis ihm bewusst wurde, welche Konsequenzen dieses Verhalten für ihn und seine Umwelt hat. In Clean Eating vegan kombiniert er die Foodtrends Clean Eating und vegan zu einem bewussten und gesunden Ernährungskonzept, das mit abwechslungsreichen und genussvollen Rezepten lockt und auch noch beim Abnehmen oder Schlankbleiben hilft. Clean Eating vegan enthält neben wichtigem Hintergrundwissen und vielen praktischen Tipps auch 50 kreative Rezepte für vollwertige Gerichte. Sie alle entsprechen dem Clean-Eating-Konzept, sind also völlig frei von Zusatzstoffen, rein pflanzlich und basieren ausschließlich auf naturbelassenen Zutaten. Damit gelingt der Einstieg in eine gesunde, nährstoffreiche und schmackhafte vegane Ernährung ganz leicht! Justiere deine Ernährungsgewohnheiten neu und genieße ein neues Körpergefühl und eine bessere Gesundheit! – Was bei unserer Ernährung falsch läuft und wie uns die Lebensmittelindustrie reinlegt! – Aktuelle Ernährungskonzepte: Was zählt wirklich – und was ist nur Marketing? – Grundlagen: Saubere Lebensmittel, Rohkost, Superfoods, Bio, vegan, Ballaststoffe, Säure-Basen-Haushalt – Gluten, Weizen und Soja: gefährlich oder nützlich? – So wirst und bleibst du Clean Eater in 10 Schritten! – Über 50 vollwertige und gesunde Rezepte zum Nachkochen und Inspirierenlassen

Olivia feiert Weihnachten

Author: Ian Falconer
Publisher:
ISBN: 9783789165177
Format: PDF, ePub, Mobi
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Mit den Erlebnissen des kessen Schweinemädchens Olivia hatte der amerikanische Zeichner auf Anhieb so großen Erfolg, dass er seit dem ersten Buch (BA 5/01) weitere Abenteuer für seine originelle Protagonistin ersann (BA 9/04; 4/07). Jetzt feiert Olivia Weihnachten im Familienkreis, wo es mit kleinen und größeren Katastrophen menschlich-vertraut zugeht. Sie füttert den kleinen Bruder mit Blaubeerkuchen, den er erwartungsgemäß ins Zimmer spuckt, sie verheddert sich rettungslos in der Lichterkette, stimmt mit den Eltern das Gloria vor dem schwarzen Flügel an und packt Geschenke aus, "gute und halbgute Sachen", die der durch den Kamin gekommene Weihnachtsmann unter dem Christbaum plaziert hat. Amerikanische Bräuche, die zusätzlich in einem kurzen Vorspann erklärt werden. Der ungeduldige weihnachtliche Erwartung spiegelnde Text ist zeichnerisch wieder genial umgesetzt. In mattem Grau, aufgehellt durch helles Grün und Rot in Olivias geringelter Hose und dem Wams ihres Bruders, skizziert Falconer mit feinem Strich und witziger Überzeichnung das familiäre Glück im Hause Schwein. Zur Fortsetzung für alle. . - Das Bilderbuch zeigt, wie das Schweinemädchen Olivia mit ihren Eltern und ihren Geschwistern Weihnachten feiert.