The Insulin Resistance Solution

Author: Valerie Berkowitz
Publisher: Fair Winds Press (MA)
ISBN: 1592336469
Format: PDF, Docs
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Reduce cravings, improve stamina and energy, and get your metabolism back on track by battling insulin resistance in five easy steps! The Insulin Resistance Solution by noted low-carb nutritional expert Valerie Berkowitz and low-carb proponent Dana Carpender, author of Fat Fast and 500 Low-Carb Recipes, provides a 5-step customizable plan that includes 75 recipes with meal plans that you can use to reverse insulin resistance or impaired glucose metabolism. Inside this guide, you'll discover five ways to kickstart your metabolism and live a healthier and happier life:Slash Carbohydrates, Add Insulin-Regulating Nutritional Supplements, Exercise--the RIGHT way, Address Lifestyle Problems, and Customize the Program. The Insulin Resistance Solution also provides options for portions, meal frequency, and exercise so you can fit the program easily into your lifestyle. Take control and take back your health!

Weizenwampe Das 30 Minuten Kochbuch

Author: Dr. med. William Davis
Publisher: Goldmann Verlag
ISBN: 3641161061
Format: PDF
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Gesund und schlank – in nur 30 Minuten! Mit seinem SPIEGEL-Bestseller Weizenwampe überzeugte Dr. med. William Davis bereits Millionen Leser von den Vorteilen einer weizenfreien Ernährung. Mit 200 einfachen, alltagstauglichen Blitzgerichten ist es jetzt auch bei Stress oder Zeitmangel möglich, schlechten Essgewohnheiten und Übergewicht den Kampf anzusagen und die köstliche glutenfreie Küche zu genießen.

Die 8 Wochen Blutzucker Di t

Author: Dr. Michael Mosley
Publisher: Goldmann Verlag
ISBN: 3641202396
Format: PDF, ePub, Docs
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Leiden Sie an erhöhtem Blutzucker, Typ-2-Diabetes oder Übergewicht? Vielleicht sind Sie ständig durstig oder müssen häufig auf die Toilette. Vielleicht heilen Ihre Wunden nur langsam oder Sie sind ungewöhnlich müde. Oder Sie haben – was wesentlich wahrscheinlicher ist – gar keine Symptome. Millionen Menschen haben überhöhte Blutzuckerspiegel – und doch ahnen viele nichts davon. Als der Bestsellerautor und Ernährungsexperte Dr. Michael Mosley (»Fast Diet«, »Fast Fitness«) selbst die Diagnose Typ-2-Diabetes erhielt, begann er umgehend damit, sich mit dem wissenschaftlichen Zusammenhang zwischen Kalorien, Kohlenhydraten, Adipositas, Insulin und Diabetes zu beschäftigen. In seinem neuen Buch dreht sich alles um einen der wichtigsten Gradmesser unserer Gesundheit, den Blutzucker, um dessen heimtückischen Anstieg, der einem Typ-2-Diabetes vorausgeht – den sogenannten Prädiabetes – und um die regelrechte Diabetes-Epidemie, welche die Welt in den letzten Jahren erfasst hat. Aus seinen Forschungsergebnissen entwickelte er gemeinsam mit Diabetes-Spezialisten und Blutzucker-Experten eine Diätmethode, die Typ-2-Diabetes in nur acht Wochen umkehren und die den gefährlichen Prädiabetes am Fortschreiten hindern kann. Mit Selbsttest und 50 Rezepten.

500 Paleo Rezepte

Author: Dana Carpender
Publisher: Goldmann Verlag
ISBN: 3641152674
Format: PDF, ePub, Docs
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Endlich – die erste große Paleo-Rezeptsammlung ist da! 500 geniale und trendige Gerichte, bei denen sich alles um gesunde Ernährung und die Verarbeitung von naturbelassenen Produkten dreht. Bei der vielfältigen Auswahl an Vorspeisen, Snacks, Fisch- und Fleischrezepten und Desserts findet jeder, was er braucht – im Alltag oder für besondere Anlässe. Kochen Sie sich einfach Tag für Tag fit und schlank, ohne viel Schnickschnack und Drumherum!

Diabetes Das Anti Insulin Prinzip

Author: Rainer Limpinsel
Publisher: Georg Thieme Verlag
ISBN: 3432104138
Format: PDF, Mobi
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"Mein Name ist Dr. med. Rainer Limpinsel, ich bin Arzt und ich habe Diabetes. Nach der Diagnose ging ich erst einmal den klassischen Weg mit Insulin und Co. - aber nach einem Jahr hatte ich die Nase voll davon! Ich wollte selbst etwas gegen meinen Diabetes tun und mich nicht passiv den Mittelchen der Pharmaindustrie hingeben. In diesem Buch möchte ich Ihnen meine Geschichte als Diabetiker erzählen - warum wurde ich krank und wieso bin ich jetzt wieder gesund?" Rainer Limpinsel erzählt offen und unterhaltsam aus seinem "Doppelleben" als Arzt und Diabetiker: warum eine Radtour durch die Alpen zum Warnschuss für ihn wurde und ihn aufrüttelte, seinen Diabetes in den Griff zu bekommen. Wie ihm das schließlich ohne Medikamente gelang und warum ihm beim Blick hinter die Kulissen seiner eigenen Branche eigentlich die Haare zu Berge stehen müssten - wenn er noch welche hätte. Er deckt die Widersprüche in der Behandlung von Diabetikern auf und erklärt, was Sie abseits von Insulin und Co. tun können, um dem Diabetes aktiv die Stirn zu bieten und ihn wieder los zu werden - selbstbestimmt und natürlich.

Die Schlankformel

Author: Jason Fung
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 3959715099
Format: PDF, ePub, Docs
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Wer unter Übergewicht leidet, sieht sich mit unzähligen Diättheorien konfrontiert, die versuchen, Abhilfe zu schaffen, und schnelle Ergebnisse versprechen – doch der wahre Schlüssel zur langfristigen und gesunden Gewichtsreduktion ist das Hormon Insulin. Das beweist Dr. Jason Fung mit seinem innovativen und von Erfolgen gekrönten Ansatz. In fünf Schritten führt Dr. Fung durch sein praxiserprobtes Programm. Er erläutert die maßgebliche Rolle von Insulin für die Regulierung des Körpergewichts und erklärt, wie der Insulinhaushalt dauerhaft verändert werden kann, sodass das hormonelle Gleichgewicht wiederhergestellt wird. Dazu gibt er simple Strategien an die Hand, mit denen Sie Übergewicht bekämpfen können. Er zeigt, wie Sie mit Stress umgehen oder Ihre Schlafqualität verbessern können, um die Insulinausschüttung zu kontrollieren. Zudem lernen Sie, Ihren Insulinspiegel durch die richtige Ernährung und intermittierendes Fasten auszugleichen – und zwar ohne die negativen Wirkungen kalorienreduzierter Diäten. Mit Dr. Fungs effektivem Plan können Sie ganz einfach die Basis für lebenslange Gesundheit schaffen!

Bundesfachplanung und Landesplanung

Author: Annegret Eding
Publisher: Mohr Siebeck
ISBN: 9783161539879
Format: PDF, ePub, Docs
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English summary: In order to achieve the so-called energy turnaround and to further expand the transmission grid, the German legislator passed the Grid Expansion Acceleration Act (NABEG) in 2011. With the NABEG, an entirely new procedure of "federal specialist planning" (Bundesfachplanung), which is to be administered by a federal agency, was introduced. One of the most controversial questions raised and discussed with regard to this planning instrument concerns its relationship to the established spatial planning competence of the federal states (Landesplanung). This interrelation is analyzed in the present thesis. German description: Mit der Energiewende hat die Bundesregierung eines der grossten und umstrittensten Projekte der vergangenen Jahrzehnte angestossen. Um den dafur notwendigen schnellen Ausbau der Ubertragungsinfrastruktur umzusetzen, wurde 2011 das Netzausbaubeschleunigungsgesetz (NABEG) erlassen und mit der Bundesfachplanung ein neues Verfahren fur die Planung von Trassenkorridoren fur besonders wichtige Hochstspannungsleitungen eingefuhrt. Allerdings ist vor allem das Verhaltnis dieses neuen Instruments in der Verantwortung des Bundes zur etablierten Landesplanung klarungsbedurftig. Daher beschaftigt sich Annegret Eding insbesondere mit der Frage, in welchem Ausmass die Landesraumordnung Einfluss auf die Bundesfachplanung nehmen kann. Ausserdem untersucht sie, welche Relevanz die bundesfachplanerisch bestimmten Trassenkorridore fur die Landesplanung entfalten. Daruber hinaus nimmt die Autorin Stellung zur umstrittenen Einordnung der Bundesfachplanung in das bestehende Raumplanun gssystem.

Stoffwechsel Beschleunigen

Author: Chris Michalk
Publisher:
ISBN: 9781537436661
Format: PDF, Kindle
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So heilt der Leser seinen Stoffwechsel Nach dem Lesen dieses Buches wird der Leser wissen warum: Warum Mitochondrien den Stoffwechsel regulieren Warum die Schilddrüse so einen immensen Einfluss hat Warum Magnesium, Mangan, Taurin und Co. wahre Stoffwechselbeschleuniger sind Wie Insulinresistenz tatsächlich umgekehrt und geheilt werden kann Erfolg hat, wer Erfahrung mit Wissenschaft kombiniert Klar ist: Die Praxis (das tatsächliche Tun) kann und wird nur funktionieren, wenn dahinter eine stimmige Theorie (die Biochemie) steht - nur wenn beide Welten kombiniert werden, wird der persönliche Erfolg wahrscheinlich. Das Buch eignet sich für all diejenigen, die hinter die Kulissen blicken" wollen, für all diejenigen, die wirklich verstehen möchten, welche Ernährungs- und Lifestyle-Formen funktionieren und warum das so ist. Zwei Gesundheitsblogger auf Mission Aus zweieinhalbjähriger Erfahrung als (Blog-)Autoren und Hilfestellende wissen Phil und Chris, welche (oft gut gemeinten) Ratschläge für Leserinnen und Leser eher funktionieren und welche nicht. Der studierte Sportmanager & Trainer Phil Böhm und der angehende Biologe Chris Michalk zeigen dem Leser auf, was hinter dem so konfusen Wort Stoffwechsel" steckt. Gleichzeitig wollen sie konkrete Ratschläge geben und Möglichkeiten aufzeigen - solche, die tatsächlich funktionieren. Welche Erfolge erwartet werden können Wie sich die Mitochondriengesundheit steuern lässt Wie Stoffwechsel gemacht wird" Was das Nobelpreis-Gas" Stickoxid mit dem Stoffwechsel zu tun hat Dass die Kraft des Stoffwechsels aus der Nahrung kommt Welche Nahrungsmittel wirklich helfen, den Stoffwechsel zu optimieren Warum gängige Ernährungsformen kurzfristig helfen, langfristig aber schaden Welche Fette den Stoffwechsel anregen und welche schaden Was die richtigen Kohlenhydrate sind und warum Zucker schadet Warum der Darm auch über die Figur entscheidet Was Insulinresistenz wirklich verursacht Warum Ergänzungsmittel schaden können und welche wirklich sinnvoll sind Welche Natur-Gesetze helfen, bessere Entscheidungen zu treffen Nie wieder Diätbücher Dieses Buch wird kein weiteres Buch in der Sammlung unnötige Diätbücher" sein. Viel mehr wird es dem Leser viele neue Wege und Möglichkeiten aufzeigen, den eigenen Stoffwechsel ganz ohne Stoffwechseldiät maximal zu optimieren. Dadurch sinkt das Körpergewicht spielerisch - gänzlich ohne Hungern. Das Abnehmen steht hierbei jedoch nicht im Vordergrund. Es geht um ein glückliches Leben! Es geht darum, das ureigene Wohlgefühl wieder zu erlangen und sich in seinem eigenen Körper wohlzufühlen.