The New Atkins Made Easy

Author: Colette Heimowitz
Publisher: Random House
ISBN: 1448177944
Format: PDF, ePub, Mobi
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Atkins remains the world’s most famous diet, and for good reason: the Atkins high-protein, low-carb plan has helped millions of people around the world lose weight and keep it off. In The New Atkins Made Easy, this amazing lifestyle plan has been further simplified to guarantee quicker weight loss with even less hassle. Alongside simple, straightforward guidelines you'll find: o tips and advice for keeping on track with your diet o budget-friendly meal plans and recipes for the whole family o low-carb grab-and-go food options o solutions to common dieting problems o inspirational case studies Simpler than ever before, The New Atkins Made Easy is your key to guaranteed weight loss.

Die aktuelle Atkins Di t

Author: Dr. Eric C. Westman
Publisher: Goldmann Verlag
ISBN: 3641563143
Format: PDF
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Nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen überarbeitet Dr. Eric Westman führt das Erbe Dr. Atkins’ fort und seine Diät ins 21. Jahrhundert. Die neue Atkins-Diät ist effektiv, einfach, flexibel und auf dem neuesten Stand der Forschung. Aber Atkins ist nicht einfach nur eine Diät, sondern auf eine dauerhafte Ernährungsumstellung ausgerichtet. Mit Erfolgsgeschichten, die Mut machen, neuen Rezepten und Ernährungsvorschlägen für 24 Wochen erhält man einen Plan für eine kohlenhydratarme Ernährung, der nachweislich Millionen geholfen hat. Nie war Low-Carb-Ernährung leichter!

Encyclopedia of Diet Fads Understanding Science and Society 2nd Edition

Author: Marjolijn Bijlefeld
Publisher: ABC-CLIO
ISBN: 161069760X
Format: PDF, Docs
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This updated encyclopedia examines the basics of nutrition and dieting, presenting the important people, concepts, and criticisms involved and examining the pros and cons of different plans. • Offers a gateway to further study through helpful appendixes, expanded bibliography, and a listing of web resources • Includes a helpful chronology that traces the history of dieting in the United States • Introduces a wide variety of weight loss methods • Contains information on particular diets, support groups, and weight-loss services

The Fast Diet Das Original

Author: Dr. Michael Mosley
Publisher: Goldmann Verlag
ISBN: 3641131049
Format: PDF, ePub
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Der Megatrend der 5:2-Diäten sorgt in England bereits ordentlich für Wirbel. "The Fast Diet" ist das Buch, das den Hype auslöste - das Original. Das Konzept ist bestechend einfach: Man legt zwei Fastentage in der Woche ein, an denen die Kalorienzufuhr heruntergefahren wird. An den restlichen fünf Tagen isst man ganz normal. Die Ergebnisse sind erstaunlich: Die Kilos purzeln, durch die gesunde Lebensweise wird das Risiko von Diabetes, Herzerkrankungen und Krebs verringert. Eine Diät, wie sie sich jeder wünscht, der abnehmen möchte: simpel, fundiert, effektiv und gesund!

Die Bulletproof Di t

Author: Dave Asprey
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 3864139694
Format: PDF
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Mit Mitte 20 war Dave Asprey ein erfolgreicher Unternehmer im Silicon Valley und Multimillionär. Doch er wog auch 140 Kilo, und das obwohl er der Empfehlung seiner Ärzte folgte, an sechs Tagen pro Woche nur 1800 Kalorien zu essen und 90 Minuten zu trainieren. Als sein Übergewicht ihm zunehmend die Sinne zu vernebeln begann und Heißhungerattacken ihm Energie und Willenskraft raubten, fing Asprey an, die Technologien, mit denen er reich geworden war, selbst zu nutzen, um seine eigene Biologie zu »hacken«. Er investierte 15 Jahre und 300?000 Dollar in alle erdenklichen Testverfahren und Selbstversuche, vom EEG bis zu einem Aufenthalt in einem tibetischen Kloster, um herauszufinden, wie er seinem Körper und Geist ein maximales Upgrade verschaffen konnte. Bulletproof – auf Deutsch »kugelsicher« oder »unverwundbar« – nennt er den Status, in dem man konstante Höchstleistung bringen kann, ohne auszubrennen oder krank zu werden. Asprey gelang es, seinen IQ um mehr als 20 Punkte zu erhöhen, sein biologisches Alter zu senken und ohne Kalorienzählen oder Sport 50 Kilo abzunehmen. Seine vielfältigen Erkenntnisse versammelt er in diesem Buch. Die Bulletproof-Diät hemmt entzündliche Prozesse im Körper, sorgt für schnellen, hungerfreien Gewichtsverlust und höchste Leistungsfähigkeit. Anstelle eines Frühstücks gibt es den berühmten Bulletproof-Kaffee mit Kokosöl und Butter, der lange sättigt und einen dauerhaften Energieschub verschafft. Kalorienzählen ist nicht nötig und auch bei weniger Schlaf und weniger Sport wird das überschüssige Fett nur so dahinschmelzen.

The Atkins Essentials

Author: Atkins Health & Medical Information Serv
Publisher: Harper Collins
ISBN: 006173831X
Format: PDF, ePub, Mobi
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The must-have companion to the #1 New York Times bestseller, Dr. Atkins’ New Diet Revolution, featuring the Atkins Nutritional Approach™— a celebrity-favorite diet perfect for losing weight before your wedding or to bounce back into shape post-baby, or if you just want to look and feel your best. Millions of people around the world have already discovered the Atkins Nutritional Approach™ and the remarkable benefits of controlling carbohydrates. Now it's even easier to join the revolution, lose weight, and get healthy the proven Atkins way! With less of the underlying science and more practical information, The Atkins Essentials gets to the meat of the most popular and effective weight control program ever, providing the basic skills necessary to enable you to lose and keep losing unwanted body fat—and to keep it off forever! Providing clear, concise answers to your questions and concerns, The Atkins Essentials is ideal for anyone seeking a healthier lifestyle. For those new to Atkins, it is a quick and effective way to get started—and for those already on the program, it offers indispensable tips on eating out, stocking your pantry, and more. Simply put, it is Atkins made easy: The ABCs of doing Atkins An effective two-week launch into weight-losing mode Personal modifications to slow or speed weight loss Helpful listings of acceptable and unacceptable foods Fourteen days' worth of delicious, controlled carb eating... And much more! So get ready to look great and feel great the Atkins way—it's easier than ever before!

Dr Atkins Quick Easy New Diet Cookbook

Author: Robert C. Atkins
Publisher: Simon and Schuster
ISBN: 9780743266468
Format: PDF, ePub, Mobi
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In this revised companion book to "Dr. Atkins' New Diet Revolution," readers will find newly updated recipes that will let them eat the most up-to-date Atkins way. Includes 50 entirely new recipes and updated favorites. Two-color illustrations.

Atkins Diet Beginners Crash Course

Author: Robert M. Fleischer
Publisher: NaturalWay Publishing
ISBN: 1491284153
Format: PDF, Kindle
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Tired of calorie counting? And are you tired of constantly fighting yourself, starving yourself, denying yourself? NOW Includes 73 Savory Fat Burning Recipes There is a better way of getting rid of that unsightly belly fat - easily, simply, and without starving yourself. In his latest work, established author Robert M. Fleischer easily kills the myths surrounding the Atkins diet in general, and abdominal fat in particular. The Atkins diet is based on proven age-old medical science, and completely safe and effective when used correctly. This simple guide will show you exactly what to do and what not to do to easily and almost effortlessly achieve lifelong results. Sounds too good to be true? Well, that's ok. By the time you're done reading this book you'll realise that it is indeed very simple to get the results you're after - all you need is the right information. Read this guide to discover: How to break through the weight loss "ceiling" Why you can eat a big breakfast, and still end up hungry after two hours - and what you can do to forever put an end to this How to train the body to burn fat instead of carbs Why belly fat is THE most dangerous type of fat on the body, and how it can kill you - yes, kill you The link between stress and belly fat The link between Type 2 diabetes and abdominal fat The inner game of losing belly fat What went wrong with the "first" Atkins diet, and how to easily avoid this mistake The 21-day plan to becoming a fat burning machine Think back to the last time you felt good about your weight. What did that feel like? What did that look like? You can absolutely have that again.

Die 8 Wochen Blutzucker Di t

Author: Dr. Michael Mosley
Publisher: Goldmann Verlag
ISBN: 3641202396
Format: PDF, ePub, Mobi
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Leiden Sie an erhöhtem Blutzucker, Typ-2-Diabetes oder Übergewicht? Vielleicht sind Sie ständig durstig oder müssen häufig auf die Toilette. Vielleicht heilen Ihre Wunden nur langsam oder Sie sind ungewöhnlich müde. Oder Sie haben – was wesentlich wahrscheinlicher ist – gar keine Symptome. Millionen Menschen haben überhöhte Blutzuckerspiegel – und doch ahnen viele nichts davon. Als der Bestsellerautor und Ernährungsexperte Dr. Michael Mosley (»Fast Diet«, »Fast Fitness«) selbst die Diagnose Typ-2-Diabetes erhielt, begann er umgehend damit, sich mit dem wissenschaftlichen Zusammenhang zwischen Kalorien, Kohlenhydraten, Adipositas, Insulin und Diabetes zu beschäftigen. In seinem neuen Buch dreht sich alles um einen der wichtigsten Gradmesser unserer Gesundheit, den Blutzucker, um dessen heimtückischen Anstieg, der einem Typ-2-Diabetes vorausgeht – den sogenannten Prädiabetes – und um die regelrechte Diabetes-Epidemie, welche die Welt in den letzten Jahren erfasst hat. Aus seinen Forschungsergebnissen entwickelte er gemeinsam mit Diabetes-Spezialisten und Blutzucker-Experten eine Diätmethode, die Typ-2-Diabetes in nur acht Wochen umkehren und die den gefährlichen Prädiabetes am Fortschreiten hindern kann. Mit Selbsttest und 50 Rezepten.