The PK Cookbook

Author: Sarah Myhill
Publisher:
ISBN: 9781781611289
Format: PDF, Mobi
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A straightforward nutritional plan combining the health benefits of the Paleo and Ketogenic diets Dr Sarah Myhill has been helping sufferers from debilitating chronic conditions for over 30 years with an approach that combines all the benefits of current scientific knowledge and medical testing and treatments with an expanding appreciation of the importance of nutrition and lifestyle. Her book with Craig Robinson, Prevent and Cure Diabetes, saw her arrive at the conclusion that the diet we should all be eating is one that combines Paleo principles (eating pre-agricultural, seasonal foods) with Ketogenic ones (fuel the body with fats and fibre, not with carbs). That book tells us why; now in this down-to-earth, highly practical dietary guide, Sarah and Craig tell us how. This accessible shopping template, meal planner, and preparation guide handily demystifies the PK diet. It's not a collection of detailed, step-by-step recipes, but a revolutionarily simple approach to dietary health.

Sustainable Medicine

Author: Sarah Myhill
Publisher: Chelsea Green Publishing
ISBN: 1603587896
Format: PDF, Mobi
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Sustainable Medicine is based on the premise that twenty-first century Western medicine--driven by vested interests--is failing to address the root causes of disease. Symptom-suppressing medication and "polypharmacy" have resulted in an escalation of disease and a system of so-called "health care," which more closely resembles "disease care." In this essential book, Dr. Sarah Myhill aims to empower people to heal themselves by addressing the underlying causes of their illness. She presents a logical progression from identifying symptoms, to understanding the underlying mechanisms, to relevant interventions and tests and tools with which to tackle the root causes. As Myhill writes, "It's all about asking the question 'why?'" Sustainable Medicine covers a wide range of symptoms including inflammation (infection, allergy, autoimmunity), fatigue, pain, toxic symptoms, deficiency symptoms, and hormonal symptoms. And Dr. Myhill includes a toolbox of treatments for specific illnesses and ailments, as well as a general approach to avoiding and treating all disease. Finally, she offers a series of case histories to show how people have successfully taken control of their health and healed even in the face of the most discouraging symptoms--all without the harmful interventions of 21st century Western medicine.

Mein Herz in zwei Welten

Author: Jojo Moyes
Publisher: Rowohlt Verlag GmbH
ISBN: 3644223912
Format: PDF, Docs
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«Trag deine Ringelstrumpfhosen mit Stolz. Führe ein unerschrockenes Leben. Fordere dich heraus. Lebe einfach.» Diese Sätze hat Will Louisa mit auf den Weg gegeben. Doch nach seinem Tod brach eine Welt für sie zusammen. Es hat lange gedauert, aber endlich ist sie bereit, seinen Worten zu folgen, und wagt in New York den Neuanfang. Die glamouröse Welt ihrer Arbeitgeber könnte von Lous altem Leben in der englischen Kleinstadt nicht weiter entfernt sein. Dort ist ein Teil ihres Herzens zurückgeblieben: bei ihrer liebenswert chaotischen Familie und vor allem bei Sam, dem Mann, der sie auffing, als sie fiel. Während Lou versucht, New York zu erobern und herauszufinden, wer Louisa Clark wirklich ist, muss sie feststellen, wie groß die Gefahr ist, sich selbst und andere auf dem Weg zu verlieren. Und am Ende muss sie sich die Frage stellen: Ist es möglich, ein Herz zu heilen, das in zwei Welten zu Hause ist?

Iss dich jung

Author: Prof. Dr. Valter Longo
Publisher: Goldmann Verlag
ISBN: 3641215927
Format: PDF, ePub
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Altersforscher Prof. Dr. Valter Longo gibt zum ersten Mal einen umfassenden Überblick über seine bahnbrechenden Forschungsergebnisse, wie man mit der richtigen Ernährung ein gesundes langes Leben erreicht. Er zeigt, wie man Bauchfett reduzieren, körperlich jünger werden und damit das Risiko für Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Alzheimer senken kann. Außerdem erläutert er die positiven Effekte von Fastenphasen. Seine Longevità-Diät nutzt die heilende Wirkung der Nahrung und revolutioniert unser Verhältnis zum Essen.

Goodbye Zucker

Author: Sarah Wilson
Publisher: Goldmann Verlag
ISBN: 3641154642
Format: PDF, Kindle
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Jeder kennt ihn, diesen Heißhunger auf Süßes: ruckzuck ist statt einem Stückchen Schokolade gleich die ganze Tafel weg. Wie man sich vom Zucker und seinen Tücken befreien kann, verrät uns die Australierin Sarah Wilson mit ihrem einfachen 8-Wochen-Entzuckerungsprogramm. Auf dieses Buch haben viele gewartet, denn die trendigen Rezeptideen mit vielen süßen Alternativen stehen ganz unter dem Motto: Naschen erlaubt – – aber gesund und mit Spaß!

Gregs Tagebuch Von Idioten umzingelt

Author: Jeff Kinney
Publisher: BASTEI LÜBBE
ISBN: 3732508684
Format: PDF, ePub, Mobi
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Bei dieser Ausgabe handelt es sich um ein PDF. Bitte informieren Sie sich vor dem Kauf darüber, ob Ihr Gerät diese Datei öffnen und korrekt darstellen kann. Greg hat von seiner Mutter ein Tagebuch geschenkt bekommen. Und das, obwohl Tagebücher doch eigentlich nur was für Mädchen sind! Oder etwa doch nicht? Greg jedenfalls beginnt einfach mal darin zu schreiben und zu zeichnen: über seine lästigen Brüder, seine Eltern, seinen trotteligen Freund Rupert, den täglichen Überlebenskampf in der Schule, ein echt gruseliges Geisterhaus und über den verbotenen Stinkekäse ...

Deliciously Ella

Author: Ella Mills (Woodward)
Publisher: eBook Berlin Verlag
ISBN: 382707858X
Format: PDF
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Ella Woodward sagt von sich, sie sei ein Zuckermonster gewesen, das nicht kochen konnte. Doch dann befiel sie die Nervenkrankheit POTS, und niemand konnte ihr helfen. Erst als sie ihre Ernährung umstellte, kam sie langsam wieder auf die Beine. Seither ernährt sie sich ausschließlich vegan und glutenfrei, aber das so köstlich und rundum wohltuend, dass ihr Millionen Menschen auf der ganzen Welt nacheifern. Denn ob sie mit einem Mango-Cashew-Smoothie Energie tankt, ob sie Paranuss-Pasta mit Rucola-Pesto kocht und zum Nachtisch Bananeneis serviert, nicht zu reden von ihren legendären Süßkartoffel-Brownies - stets laden ihre fantasievollen, einfachen Rezepte zum Nachmachen ein. »Bei Deliciously Ella geht es nicht darum, zu hungern oder sich zu kasteien. Es geht darum, den Körper mit vollwertigem Essen zu versorgen, damit man sich dauerhaft rundum lebendig fühlt und das Leben voll und ganz genießen kann. Denn kommt es nicht einzig und allein darauf an?«

Der 4 Stunden K chen Chef

Author: Timothy Ferriss
Publisher: GABAL Verlag GmbH
ISBN: 3956230868
Format: PDF, ePub, Mobi
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New-York-Times-Bestsellerautor Tim Ferriss’ Spezialität ist es, uns zu zeigen, wie wir die größten Erfolge mit dem geringsten Aufwand und in kürzester Zeit erzielen. Ob im Job, bei der Körperfitness oder eben beim Kochen. Anhand des Kochenlernens macht uns Ferriss mit dem »Metalernen« vertraut, einem Schritt-für-Schritt-Verfahren, mittels dessen Sie beliebige Dinge erlernen können, sei es die Steakzubereitung oder das Werfen von Dreipunktern im Basketball. - Das ist das eigentliche »Rezept« in Der 4-Stunden-(Küchen-)Chef. Sie werden in der Küche für alle Dinge außerhalb der Küche trainieren. Der 4-Stunden-(Küchen-)Chef ist ein Kochbuch für Menschen, die keine Kochbücher kaufen. Es enthält unzählige Tipps und Tricks von Schachwunderkindern, weltberühmten Küchenchefs, Spitzensportlern, Meistersommeliers und Supermodels, um nur einige wenige zu nennen.