AARP The Scientific American Healthy Aging Brain

Author: Judith Horstman
Publisher: John Wiley & Sons
ISBN: 1118408721
Format: PDF, ePub
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AARP Digital Editions offer you practical tips, provensolutions, and expert guidance. ScientificAmerican and Scientific AmericanMind have good news about getting older! AARP The Scientific American Healthy AgingBrain taps into the most current research to present arealistic and encouraging view of the well-aged brain, a soberinglook at what can go wrong––and at what might help youand your brain stay healthy longer. Neurologists and psychologistshave discovered the aging brain is much more elastic and supplethan previously thought, and that happiness actually increases withage. While our short-term memory may not be what it was, dementiais not inevitable. Far from disintegrating, the elder brain cancontinue to develop and adapt in many ways and stay sharp as itages. Offers new insights on how an aging brain can repair itself,and the five best strategies for keeping your brain healthy Shows how older brains can acquire new skills, perspective, andproductivity Dispels negative myths about aging Explores what to expect as our brains grow older With hope and truth, this book helps us preserve whatwe’ve got, minimize what we’ve lost, and optimize thevigor and health of our maturing brains.

Think Like an Entrepreneur Act Like a CEO

Author: Beverly E. Jones
Publisher: Red Wheel/Weiser
ISBN: 1632659816
Format: PDF, ePub
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Education plus experience once guaranteed a successful career, but no more! Today, success depends on your ability to adapt. You must be agile, willing to adjust your professional expectations, and able to respond quickly to opportunities and threats.“br> In Think Like an Entrepreneur, Act Like a CEO you will learn practical ways to handle vexing workplace challenges. Each chapter uses true stories to illustrate the answers to common questions, including: How to leave your old job smoothly and start your new one with confidence and flair. How to gracefully accept praise for your work. How to recover from stress, setbacks, or the upheaval of a major project. How to stay steady in the midst of endless change. It’s not enough to know how to manage common work-life challenges; you must also deal with the uncommon ones. Think Like an Entrepreneur, Act Like a CEO gives you proven, easy, go-to techniques for handling even the biggest career surprises, one step at a time.

The Story of the Human Body

Author: Daniel Lieberman
Publisher: Penguin UK
ISBN: 1846143934
Format: PDF, ePub
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Story of the Human Body explores how the way we use our bodies is all wrong. From an evolutionary perspective, if normal is defined as what most people have done for millions of years, then it's normal to walk and run 9 -15 kilometers a day to hunt and gather fresh food which is high in fibre, low in sugar, and barely processed. It's also normal to spend much of your time nursing, napping, making stone tools, and gossiping with a small band of people. Our 21st-century lifestyles, argues Dan Lieberman, are out of synch with our stone-age bodies. Never have we been so healthy and long-lived - but never, too, have we been so prone to a slew of problems that were, until recently, rare or unknown, from asthma, to diabetes, to - scariest of all - overpopulation. Story of the Human Body asks how our bodies got to be the way they are, and considers how that evolutionary history - both ancient and recent - can help us evaluate how we use our bodies. How is the present-day state of the human body related to the past? And what is the human body's future? Daniel Lieberman is the Chair of the Department of Human Evolutionary Biology at Harvard and a leader in the field. He has written nearly 100 articles, many appearing in the journals Nature and Science, and his cover story on barefoot running in Nature was picked up by major media the world over. His research and discoveries have been highlighted in newspapers and magazines, including The New York Times, The Boston Globe, Discover, and National Geographic.

Brave New Brain

Author: Nancy C. Andreasen
Publisher: Springer-Verlag
ISBN: 3642559514
Format: PDF, ePub, Docs
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Nancy Andreasen, führende Neurowissenschaftlerin, Herausgeberin des angesehenen American Journal of Psychiatry und ausgezeichnet mit der National Medal of Science, zeigt uns in ihrem neuen Buch die Zusammenhänge zwischen Gehirn und Genom. Dank modernster Methoden und Entdeckungen in Neurowissenschaften und Molekularbiologie wissen Forscher mehr denn je über die Funktionen des Gehirns. Die Autorin beschreibt auf faszinierende und verständliche Weise, wie alles zusammenhängt - von Milliarden kleinster Neuronen im Thalamus bis hin zur moralischen Kontrollinstanz im präfrontalen Kortex. Sie erklärt die Entschlüsselung des Genoms, dessen 30000-40000 Gene fast alle in irgendeiner Form in unserem Gehirn aktiv sind. In fesselnden Geschichten beleuchtet sie aber auch, wie sich psychische Störungen entwickeln und welche Auswirkungen sie auf Patienten und Angehörige haben. Nancy Andreasen gelingt der Brückenschlag zwischen hochkomplexen Inhalten und spannender Lektüre.

Neustart im Kopf

Author: Norman Doidge
Publisher: Campus Verlag
ISBN: 3593508397
Format: PDF, ePub, Docs
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Die erstaunlichen Fähigkeiten unseres Gehirns Unser Gehirn ist nicht - wie lange angenommen - eine unveränderliche Hardware. Es kann sich vielmehr auf verblüffende Weise umgestalten und sogar selbst reparieren - und das bis ins hohe Alter. Diese Erkenntnis ist die wohl sensationellste Entdeckung der Neurowissenschaften. "Dr. Doidge, ein hervorragender Psychiater und Forscher, erkundet die Neuroplastizität in Begegnungen mit Pionieren der Forschung und mit Patienten, die von den neuen Möglichkeiten der Rehabilitation profitiert haben. ... Das Buch ist ein absolut außergewöhnliches und hoffnungsvolles Zeugnis der Möglichkeiten des menschlichen Gehirns." Oliver Sacks "...ein faszinierender Abriss der jüngsten Revolution in den Neurowissenschaften!" The New York Times "Das Gehirn ist kein fertig verdrahteter Denkapparat, der im Laufe des Lebens immer weiter verschleißt. Es kann sich umorganisieren, umformen und manchmal kann es sogar wachsen. Der Psychologe Norman Doidge erklärt neueste Ergebnisse der Hirnforschung: Durch einfühlsam geschilderte Beispiele macht er sie für jedermann verständlich und nachvollziehbar." Deutschlandfunk

Neue Gedanken neues Gehirn

Author: Sharon Begley
Publisher: Arkana
ISBN: 3641012678
Format: PDF, ePub
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Naturwissenschaft am Wendepunkt: Die Grundlagen der Gehirnphysiologie müssen neu definiert werden. Lange Zeit hielt man das Gehirn des Menschen für unveränderlich – vergleichbar der Hardware eines Computers. Inzwischen sprechen viele wissenschaftliche Erkenntnisse dagegen. Damit nähert sich die Wissenschaft des Nervensystems dem spirituellen Weltbild des Ostens, das davon ausgeht, dass der Geist die Materie beherrscht. Die Implikationen dessen, was Wissenschaftler heute als „Neuroplastizität“ bezeichnen, sind revolutionär. Die renommierte Wissenschaftsjournalistin Sharon Begley beschreibt hier die spannende Entwicklung der Neurowissenschaften, die durch Zusammenarbeit mit Meditationsmeistern herauszufinden versuchen, wie und in welchem Maße Gedanken und Emotionen unser Gehirn beeinflussen. Buddhistische Erfahrungen belegen: Wir können Depression in Freude verwandeln und Aggression in Mitgefühl. Das heißt: Wir sind nicht Opfer unserer Gene, sondern selbst verantwortlich für unser Denken und Fühlen. • Eindrucksvolle Bestätigung buddhistischer Bewusstseins- und Meditationserfahrungen. • Hervorragender Wissenschaftsjournalismus: Die atemberaubenden Konsequenzen der „Neuroplastizität“.

Dumm wie Brot

Author: Dr. David Perlmutter
Publisher: Mosaik Verlag
ISBN: 3641125294
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Achtung Weizen - gefährliches Hirnfutter! Weizen, das „Killerkorn“: Der Neurologe Dr. David Perlmutter belegt mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, dass Weizen unsere Gesundheit, speziell unsere Denkleistung und unser Gedächtnis, massiv angreift. Das genetisch veränderte Getreide des 20. und 21. Jahrhunderts zerstört schleichend unser Gehirn. Eine Folge können chronische Kopfschmerzen, massive Schlafstörungen, Demenz oder sogar Alzheimer sein. Dr. Perlmutter zeigt dem Leser Alternativen mit kohlenhydratarmer und fettreicher Ernährung auf. Für ein gesundes Leben mit einem leistungsstarken Denkorgan bis ins hohe Alter hinein.

Iss dich jung

Author: Prof. Dr. Valter Longo
Publisher: Goldmann Verlag
ISBN: 3641215927
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Altersforscher Prof. Dr. Valter Longo gibt zum ersten Mal einen umfassenden Überblick über seine bahnbrechenden Forschungsergebnisse, wie man mit der richtigen Ernährung ein gesundes langes Leben erreicht. Er zeigt, wie man Bauchfett reduzieren, körperlich jünger werden und damit das Risiko für Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Alzheimer senken kann. Außerdem erläutert er die positiven Effekte von Fastenphasen. Seine Longevità-Diät nutzt die heilende Wirkung der Nahrung und revolutioniert unser Verhältnis zum Essen.