The Self Care Solution

Author: Julie Burton
Publisher: She Writes Press
ISBN: 1631520695
Format: PDF, ePub, Docs
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Combining the thoughtful and expert narrative of a veteran mom of four children with the voices of hundreds of moms she surveyed, The Self-Care Solution offers insightful answers to poignant questions about how mothers take care of themselves, their relationships, and their jobs while raising their children—and how they don’t. Here, mothers reveal their struggles with self-care, and the consequences of neglecting themselves and their relationships, and share successful strategies to combat these issues. Each chapter also includes reflective self-assessment questions for mothers to gauge where they are from a self-care standpoint, as well as lists of tried and true tools they can employ to achieve more balance, and ultimately more satisfaction, within themselves and in their relationships. Inspirational yet practical, The Self-Care Solution will dramatically impact women who are navigating the critical responsibility of motherhood while attempting to stay true to themselves.

Body 2 0

Author: Krista Hammerbacher Haapala
Publisher: She Writes Press
ISBN: 1631521322
Format: PDF, ePub, Mobi
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To honor her mother's deathbed advice to head off breast cancer to “be there” for her boys, Krista Hammerbacher Haapala chose to trade healthy breasts for longevity and peace of mind. In Body 2.0, Haapala chronicles the personal research, medical process, bodily changes, and the emotional toll involved in the more than two-year odyssey of what she referred to as her “Body 2.0 vision quest.” Through it all, Haapala shares her insights for living awake during even the darkest times, and captures the raw ebbs and flows she and her family experience in the face of her wrenching decision. She takes on body image, the sexualization of breast cancer, motherhood, and maternal relationships, as well as how to sustain an intimate, loving partnership. An unflinching, irreverent take on preventative double mastectomy, Body 2.0 is a guide to reframing adversity, finding inspiration, and shaping your own life.

The Family Game

Author: Paul Gaffney
Publisher: Troubador Publishing Ltd
ISBN: 178901073X
Format: PDF, ePub
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This book is about sport, parenting and family life. Drawing on my experience of working as a clinical & counselling psychologist with children, adults and families experiencing a range of problems, and with sports people and coaches striving for excellence, it will outline practical strategies for living better lives together.

Das kleine Buch vom achtsamen Leben

Author: Patrizia Collard
Publisher: Heyne Verlag
ISBN: 3641190290
Format: PDF
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Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus – gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen. Für alle, die noch mehr Achtsamkeits-Anregungen suchen: »Sei achtsam mit dir« – das neue Buch von Patrizia Collard.

Modern Motherhood

Author: Jodi Vandenberg-Daves
Publisher: Rutgers University Press
ISBN: 0813563801
Format: PDF, ePub, Mobi
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How did mothers transform from parents of secondary importance in the colonies to having their multiple and complex roles connected to the well-being of the nation? In the first comprehensive history of motherhood in the United States, Jodi Vandenberg-Daves explores how tensions over the maternal role have been part and parcel of the development of American society. Modern Motherhood travels through redefinitions of motherhood over time, as mothers encountered a growing cadre of medical and psychological experts, increased their labor force participation, gained the right to vote, agitated for more resources to perform their maternal duties, and demonstrated their vast resourcefulness in providing for and nurturing their families. Navigating rigid gender role prescriptions and a crescendo of mother-blame by the middle of the twentieth century, mothers continued to innovate new ways to combine labor force participation and domestic responsibilities. By the 1960s, they were poised to challenge male expertise, in areas ranging from welfare and abortion rights to childbirth practices and the confinement of women to maternal roles. In the twenty-first century, Americans continue to struggle with maternal contradictions, as we pit an idealized role for mothers in children’s development against the social and economic realities of privatized caregiving, a paltry public policy structure, and mothers’ extensive employment outside the home. Building on decades of scholarship and spanning a wide range of topics, Vandenberg-Daves tells an inclusive tale of African American, Native American, Asian American, working class, rural, and other hitherto ignored families, exploring sources ranging from sermons, medical advice, diaries and letters to the speeches of impassioned maternal activists. Chapter topics include: inventing a new role for mothers; contradictions of moral motherhood; medicalizing the maternal body; science, expertise, and advice to mothers; uplifting and controlling mothers; modern reproduction; mothers’ resilience and adaptation; the middle-class wife and mother; mother power and mother angst; and mothers’ changing lives and continuous caregiving. While the discussion has been part of all eras of American history, the discussion of the meaning of modern motherhood is far from over.

Alone after school

Author: Helen L. Swan
Publisher: Prentice Hall
ISBN: 9780130230034
Format: PDF, Docs
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Discusses parental guilt, parent-child communication, telephone use, home emergencies, illness, first aid, cooking, and house rules

Warum franz sische Kinder keine Nervens gen sind

Author: Pamela Druckerman
Publisher: Mosaik Verlag
ISBN: 3641101573
Format: PDF, ePub, Docs
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Erziehen statt Verziehen. Warum werfen französische Kinder im Restaurant nicht mit Essen, sagen immer höflich Bonjour und lassen ihre Mütter in Ruhe telefonieren? Und warum schlafen französische Babys schon mit zwei oder drei Monaten durch? Als Pamela Druckerman der Liebe wegen nach Paris zieht und bald darauf ein Kind bekommt, entdeckt sie schnell, dass französische Eltern offensichtlich einiges anders machen – und zwar besser. In diesem unterhaltsamen Erfahrungsbericht lüftet sie die Geheimnisse der Erziehung à la française.

Lean In

Author: Sheryl Sandberg
Publisher: Ullstein eBooks
ISBN: 384370578X
Format: PDF, Kindle
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In Deutschland sitzen in den Vorständen der 100 umsatzstärksten Firmen gerade einmal drei Prozent Frauen. International sieht es nicht viel besser aus. Sheryl Sandberg ist COO von Facebook und gehörte davor zur Führungsmannschaft bei Google. Zusammen mit ihrem Mann Dave erzieht sie zwei kleine Kinder. Sie ist eine der wenigen sichtbaren Top-Managerinnen weltweit und ein Vorbild für Frauen aller Generationen. In ihrem Buch widmet sie sich ihrem Herzensthema: Wie können mehr Frauen in anspruchsvollen Jobs an die Spitze gelangen? Sie beschreibt äußere und innere Barrieren, die Frauen den Aufstieg verwehren. Sandberg zeigt, wie jede Frau ihre Ziele erreichen kann.

12 Rules For Life

Author: Jordan B. Peterson
Publisher: Goldmann Verlag
ISBN: 3641239842
Format: PDF, ePub, Mobi
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Der Nr.1-Bestseller aus den USA: Wie man in einer von Chaos und Irrsinn regierten Welt bei Verstand bleibt! Wie können wir in der modernen Welt überleben? Jordan B. Peterson beantwortet diese Frage humorvoll, überraschend und informativ. Er erklärt, warum wir Kinder beim Skateboarden alleine lassen sollten, welches grausame Schicksal diejenigen ereilt, die alles allzu schnell kritisieren und warum wir Katzen, die wir auf der Straße antreffen, immer streicheln sollten. Doch was bitte erklärt uns das Nervensystem eines Hummers über unsere Erfolgschancen im Leben? Und warum beteten die alten Ägypter die Fähigkeit zu genauer Beobachtung als höchste Gottheit an? Dr. Peterson diskutiert Begriffe wie Disziplin, Freiheit, Abenteuer und Verantwortung und kondensiert Wahrheit und Weisheit der Welt in 12 praktischen Lebensregeln. »12 Rules For Life« erschüttert die Grundannahmen von moderner Wissenschaft, Glauben und menschlicher Natur. Dieses Buch verändert Ihr Leben garantiert!

Sterblich sein

Author: Atul Gawande
Publisher: S. Fischer Verlag
ISBN: 3104035849
Format: PDF, ePub, Docs
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Ein Buch über das Sterben, das das Leben lehrt Die Medizin scheint über Krankheit und Tod zu triumphieren, doch sterben wir so trostlos wie nie zuvor. Der Bestsellerautor und renommierte Arzt Atul Gawande schreibt in seinem beeindruckenden Buch über das, was am Ende unseres Lebens wirklich zählt. Ungewöhnlich offen spricht er darüber, was es bedeutet, alt zu werden, wie man mit Gebrechen und Krankheiten umgehen kann und was wir an unserem System ändern müssen, um unser Leben würdevoll zu Ende zu bringen. Ein mutiges und weises Buch eines großartigen Autors, voller Geschichten und eigener Erfahrungen, das uns hilft, die Geschichte unseres Lebens gut zu Ende zu erzählen. »Dieses Buch ist nicht nur weise und sehr bewegend, sondern gerade in unserer Zeit unbedingt notwendig und sehr aufschlussreich.« Oliver Sacks »Die medizinische Betreuung ist mehr auf Heilung ausgelegt als auf das Sterben. Dies ist Atuls Gawandes stärkstes und bewegendstes Buch.« Malcolm Gladwell