Weight Watchers New Complete Cookbook SmartPointsTM Edition

Author: Weight Watchers
Publisher: Houghton Mifflin Harcourt
ISBN: 0544940768
Format: PDF, Kindle
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Weight Watchers New Complete Cookbook, 5th Edition, Completely Updated with SmartPoint™ Information! Weight Watchers® knows the secrets for pairing good nutrition with great taste. From hearty breakfasts to flavorful dinners, discover new recipes that rely on lean meats, whole grains, and fresh produce. Try new favorites like Cremini Mushrooms with Quinoa and Thyme or Swiss Chard au Gratin, or family standbys like Buttermilk-Blueberry Corn Muffins and Sicilian Sausage-Stuffed Pizza. Reflecting the current trends in food, this edition boasts new chapters on Appetizers and Beverages, featuring a no-cook cocktail party; Small Plates, for creating tapas for light meals; Meals from the Grill, complete with grilling information; 20-Minute Main Dishes, including shopping and streamlining advice; plus numerous tips and techniques. With more than 60 color photos, this is the book to help make everyone healthier and happier. Includes new SmartPoints values, information on SmartPoints, and updated recipes.

Weight Watchers New Complete Cookbook

Author: Weight Watchers
Publisher: Houghton Mifflin
ISBN: 9780544940758
Format: PDF, Kindle
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"Weight Watchers New Complete Cookbook (5th Edition)"continues the success of this best-selling all-purpose cookbook; it is perfect for people following the Weight Watchers program, as well as those looking for healthy, delicious recipes."

How Not to Die

Author: Gene Stone
Publisher:
ISBN: 9783946566298
Format: PDF
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Die meisten aller frühzeitigen Todesfälle lassen sich verhindern - und zwar, so überraschend es klingen mag, durch einfache Änderungen der eigenen Lebens- und Ernährungsweise. Dr. Michael Greger, international renommierter Arzt, Ernährungswissenschaftler und Gründer des Online-Informationsportals Nutritionfacts.org, lüftet in seinem weltweit aussergewöhnlich erfolgreichen Beststeller das am besten gehütete Geheimnis der Medizin: Wenn die Grundbedingungen stimmen, kann sich der menschliche Körper selbst heilen. In How Not To Die analysiert Greger die häufigsten 15 Todesursachen der westlichen Welt, zu denen z. B. Herzerkrankungen, Krebs, Diabetes, Bluthochdruck und Parkinson zählen, und erläutert auf Basis der neuesten wissenschaftlichen Forschungsergebnisse, wie diese verhindert, in ihrer Entstehung aufgehalten oder sogar rückgängig gemacht werden können. Darüber hinaus erklärt er auf verständliche und enorm fesselnde, aber stets wissenschaftlich fundierte Weise, welche Lebensmittel besonders wertvoll und gesund für die verschiedenen Organe und Funktionen des menschlichen Körpers sind, und wie diese am besten kombiniert und verzehrt werden können. Sein "Tägliches Dutzend" fasst in einer so übersichtlichen wie praktischen Checkliste alle die Lebensmittel zusammen, die eine optimale Gesundheit unterstützen. Dieses Buch ist ein Muss für alle, die ihre gesundheitliche Zukunft selbstbestimmt und gut informiert in die eigenen Hände nehmen möchten. "Mit Abstand das beste Buch, dass ich je über Ernährung und Diäten gelesen habe." Dan Buettner, Bestseller-Autor der "The Blue Zones"

SHRED Die Erfolgsdi t ohne Hungern

Author: Ian K. Smith
Publisher: GRÄFE UND UNZER
ISBN: 3833837535
Format: PDF
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In nur sechs Wochen um zwei Kleidergrößen schlanker werden mit dem neuen Diät-Besteseller des Starautors und Diät-Gurus Dr. Ian K. Smith. Das praktische Diät-Programm eignet sich sowohl für zu Hause, als auch zum Abnehmen für unterwegs und das, ohne zu hungern. Zusätzlich zum sechswöchigen Diätplan bietet es Rezepte für Snacks, Smoothies, Protein-Shakes sowie Suppen und Eintöpfe. SHRED ist DER Diät-Bestseller aus New York mit über 1 Million verkauften Exemplaren in den USA.

Skinwalker Fluch des Blutes

Author: Faith Hunter
Publisher: BASTEI LÜBBE
ISBN: 3802587189
Format: PDF, Kindle
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Der Vampirrat von New Orleans hat Jane Yellowrock angeheuert, um einen Vampir zur Strecke zu bringen, der gegen die uralten, heiligen Regeln verstoßen hat. Doch was zunächst als leichter Job erscheint, wird schon bald zu einem gefährlichen Unterfangen, als Jane ein Netz von Intrigen innerhalb der Jahrtausende alten Vampirgemeinschaft aufdeckt. Glücklicherweise kann sie auf die Hilfe des attraktiven Rick La Fleur zählen, der überraschend tiefe Gefühle in der abgebrühten Jägerin weckt.

Der Geschmacksthesaurus

Author: Niki Segnit
Publisher: ebook Berlin Verlag
ISBN: 3827074835
Format: PDF, ePub, Mobi
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Schokolade mit Kardamom, Austern mit Wassermelone oder doch lieber Avocado mit Kaffee? Niki Segnits Geschmacksthesaurus ist das perfekte Handbuch für das unkonventionelle Kombinieren von Aromen.

Unter Wasser h rt dich niemand schreien

Author: Paula Treick DeBoard
Publisher: HarperCollins
ISBN: 3959676549
Format: PDF
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Das Mädchen von nebenan liegt leblos im Pool. Und der glitzernde Schein des Villenviertels "The Palms" ist zerstört. Von Beginn an hat Liz sich dort wie eine Außenseiterin gefühlt. Nur ihrer Tochter Danielle und ihrem Mann zuliebe ist sie in diese wohlhabende Nachbarschaft gezogen. Danielle freundete sich schnell mit der gleichaltrigen Kelsey an. Bald schon ging das Mädchen bei der Familie ein und aus. Bis sie im Wasser treibt, und jeder einen Grund gehabt hätte sie hineinzustoßen - selbst Liz. "In DeBoards neuestem Thriller trifft "Eine verhängnisvolle Affäre" auf "Desperate Housewives" ... Eine fesselnde Spannungsstory mit einem unvorhersehbaren Ende." - Booklist "Von Beginn an düster und unheilvoll hat mich der Roman ehrfürchtig zurückgelassen. Das Buch zeigt, was für eine brillante Autorin Paula Treick DeBoard ist. Faszinierend" - New York Times-Bestsellerautorin Mary Kubica