Weight Watchers New Complete Cookbook SmartPointsTM Edition

Author: Weight Watchers
Publisher: Houghton Mifflin Harcourt
ISBN: 0544940768
Format: PDF, ePub, Docs
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Weight Watchers New Complete Cookbook, 5th Edition, Completely Updated with SmartPoint™ Information! Weight Watchers® knows the secrets for pairing good nutrition with great taste. From hearty breakfasts to flavorful dinners, discover new recipes that rely on lean meats, whole grains, and fresh produce. Try new favorites like Cremini Mushrooms with Quinoa and Thyme or Swiss Chard au Gratin, or family standbys like Buttermilk-Blueberry Corn Muffins and Sicilian Sausage-Stuffed Pizza. Reflecting the current trends in food, this edition boasts new chapters on Appetizers and Beverages, featuring a no-cook cocktail party; Small Plates, for creating tapas for light meals; Meals from the Grill, complete with grilling information; 20-Minute Main Dishes, including shopping and streamlining advice; plus numerous tips and techniques. With more than 60 color photos, this is the book to help make everyone healthier and happier. Includes new SmartPoints values, information on SmartPoints, and updated recipes.

Weight Watchers New Complete Cookbook

Author: Weight Watchers
Publisher: Houghton Mifflin
ISBN: 9780544940758
Format: PDF, ePub, Docs
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"Weight Watchers New Complete Cookbook (5th Edition)"continues the success of this best-selling all-purpose cookbook; it is perfect for people following the Weight Watchers program, as well as those looking for healthy, delicious recipes."

NOMAD

Author: Daniel Humm
Publisher:
ISBN: 9783875154146
Format: PDF, Mobi
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SHRED Die Erfolgsdi t ohne Hungern

Author: Ian K. Smith
Publisher: GRÄFE UND UNZER
ISBN: 3833837535
Format: PDF
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In nur sechs Wochen um zwei Kleidergrößen schlanker werden mit dem neuen Diät-Besteseller des Starautors und Diät-Gurus Dr. Ian K. Smith. Das praktische Diät-Programm eignet sich sowohl für zu Hause, als auch zum Abnehmen für unterwegs und das, ohne zu hungern. Zusätzlich zum sechswöchigen Diätplan bietet es Rezepte für Snacks, Smoothies, Protein-Shakes sowie Suppen und Eintöpfe. SHRED ist DER Diät-Bestseller aus New York mit über 1 Million verkauften Exemplaren in den USA.

Weniger schlecht programmieren

Author: Kathrin Passig
Publisher: O'Reilly Germany
ISBN: 3897215683
Format: PDF, Mobi
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Kathrin Passig gilt als Meisterin des unorthodoxen Blickwinkels, und wenn sie sich zusammen tut mit einem gestandenen Entwickler, um ein Programmierbuch zu schreiben, darf man gespannt sein. Mit Sachverstand und Witz widmen sich die beiden den Holzwegen, Fehleinschätzungen und Irrtümern, die insbesondere Programmier-Neulingen und Hobby-Entwicklern das Leben schwer machen. Ein Buch für alle, die ahnen, dass ein besserer Programmierer in ihnen steckt. Hätte ich das früher gewusst! Auch wenn es nicht unbedingt auf der Hand liegt: Programmieren hat viel mit Kommunikation zu tun. Programmierstil, Namensgebung, Umgang mit Kommentaren oder mit Fremdcode – oftmals haben sich gerade dort Konventionen etabliert, wo eine Sprache keine strengen Vorgaben macht. Lernen Sie die unterschiedlichen Traditionen der verschiedenen Sprachen kennen und erfahren Sie, wie Sie sich auf diesem unsicheren Terrain halbwegs unfallfrei bewegen. Vom Umgang mit Fehlern – Wer hat nicht schon Stunden damit verbracht, nach einem Fehler im Programm zu suchen, um herauszufinden, warum etwas nicht so funktioniert, wie eigentlich geplant? Es gibt eine Menge Anzeichen, die darauf schließen lassen, wo genau etwas im Code nicht stimmt. Lernen Sie, wie Sie solche Roststellen erkennen, wie Sie mit systematischem Debugging Fehler finden und durch Tests dauerhaft bändigen. Die Qual der Wahl – Nicht jede Programmiersprache eignet sich gleich gut für jede Aufgabe, Daten lassen sich auf unterschiedliche Weise vorhalten, Entwicklungsumgebungen und Versionskontrollsysteme gibt es viele – auf technischer Ebene gilt es jede Menge Entscheidungen zu treffen, deren Konsequenzen schwer zu überreißen sind. Universell gültige Empfehlungen kann niemand abgeben, aber mit den Erfahrungswerten und Entscheidungshilfen der Autoren fahren Sie für den Anfang nicht schlecht.

Wonach wir wirklich hungern

Author: Deepak Chopra
Publisher: GRÄFE UND UNZER
ISBN: 3833843683
Format: PDF, Mobi
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Das Angebot an Diäten ist unüberschaubar, und jede Diät hat einen Haken: Sie alle gehen von der falschen Motivation aus, denn immer sind sie verbunden mit Verzicht und Beschränkung. Statt eines strikten Ernährungsprogramms stellt Bestseller-Autor Deepak Chopra die Frage, welche Lücke durch schädliche Essgewohnheiten tatsächlich gefüllt werden soll - wonach man also wirklich hungert. Der Körper ist nur der Spiegel dessen, was in uns vorgeht, und nur, wer ein Bewusstsein für die eigenen Angewohnheiten wie unachtsames, schnelles Essen oder Gleichgültigkeit gegenüber Zutaten und Zubereitung entwickelt, kann ein ausbalanciertes und gesundes Leben führen. Er zeigt praktische Alternativen auf, wie jeder sein Denken verändern kann, um eine neue Einstellung zum Essen und zum eigenen Körper zu gewinnen. Chopras Botschaft: Abnehmen kann mit Freude verbunden sein, wenn Essen zum Genuss wird. Mit vielen Selbsttests, fachkundigen Ernährungstipps, Achtsamkeitsübungen und ayurvedische Rezepten.

The Fast Diet Das Original

Author: Dr. Michael Mosley
Publisher: Goldmann Verlag
ISBN: 3641131049
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Der Megatrend der 5:2-Diäten sorgt in England bereits ordentlich für Wirbel. "The Fast Diet" ist das Buch, das den Hype auslöste - das Original. Das Konzept ist bestechend einfach: Man legt zwei Fastentage in der Woche ein, an denen die Kalorienzufuhr heruntergefahren wird. An den restlichen fünf Tagen isst man ganz normal. Die Ergebnisse sind erstaunlich: Die Kilos purzeln, durch die gesunde Lebensweise wird das Risiko von Diabetes, Herzerkrankungen und Krebs verringert. Eine Diät, wie sie sich jeder wünscht, der abnehmen möchte: simpel, fundiert, effektiv und gesund!