Aches and Gains

Author: Paul Christo
Publisher: Bull Publishing
ISBN: 1945188103
Format: PDF
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Pain is often treatable but doctors, medical professionals, and patients don't understand the intricacies of chronic pain. Millions who suffer from pain become hopeless. With Aches and Gains, Dr. Paul Christo, a Johns Hopkins physician and leading pain specialist sheds new light on what it means to live with and overcome chronic pain. Dr. Christo shares celebrity interviews, including Naomi Judd, Lisa Swayze, Montel Williams, Ally Hilfiger, and Clay Walker, from his Sirius XM radio show Aches and Gains®, and stories from patients who have found a way to overcome the pain that once controlled their lives. Offering traditional, integrative, and innovative methods of easing pain, the book is a life-changing tool for anyone associated with pain including pain sufferers themselves, doctors, nurses, medical professionals, and caregivers.Features a foreword by renowned talk show host Montel Williams.

Restorative Yoga

Author: Louise Bauer
Publisher: tredition
ISBN: 3732346404
Format: PDF, Kindle
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Eine praktische Anleitung für Entspannung, Dehnung, Stärkung & Regeneration.

Pilates Anatomie

Author: Rael Isacowitz
Publisher: Stiebner Verlag GmbH
ISBN: 3767910667
Format: PDF, Mobi
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Presents a visual perspective on correct alignment, posture, and movements. It offers an inside look at your workout by providing a customisable approach and combining full-color anatomical illustrations with step-by-step instructions for the most effective mat exercises ; aim: to build a stronger, more articulate body.

Yoga Girl

Author: Rachel Brathen
Publisher: Knaur Balance eBook
ISBN: 3426437104
Format: PDF, Docs
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Rachel Brathen steht für einen neuen Yoga-Lifestyle und ist dank Instagram weltweit bekannt. Die 1989 geborene Schwedin fand ihre Wahlheimat auf der karibischen Paradiesinsel Aruba. Unter dem Namen "Yoga Girl" präsentiert sie in ihrem gleichnamigen und autobiografischen Buch ein Yoga-Programm, das ihr selbst geholfen hat, Frieden, Freiheit und Liebe im Leben zu finden. In sieben Kapiteln spricht sie über Yoga für jeden Tag, über Selbstliebe und Selbstakzeptanz, über den Flow des Lebens und Spiritualität in der modernen Welt. Jedes Kapitel enthält Yoga-Sequenzen, Rezepte, Meditationen und Atemtechniken. "Yoga Girl" ist für alle, die bereits aktiv Yoga machen, für Anfänger oder einfach für Menschen, die sich für inspirierende Lebensgeschichten interessieren.

Yoga Anatomie

Author: Leslie Kaminoff
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 3864134838
Format: PDF, ePub, Docs
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Im Yoga vereinigen sich innere Ruhe und Ausgeglichenheit mit einem starken, flexiblen Körper. Die Positionen oder Asanas kräftigen die Muskeln, entspannen den Geist und stärken die Konzentrationsfähigkeit. Aber was genau passiert eigentlich bei den verschiedenen Übungen im Körper? Der anerkannte Yoga-Experte Leslie Kaminoff hat in seinem Klassiker Yoga-Anatomie erstmals zusammengefasst, auf welche Organe, Muskelgruppen und Gelenke sich die einzelnen Asanas auswirken, wie sie das tun und wann welche Atemtechniken einzusetzen sind. Nun hat er den Bestseller komplett überarbeitet und mit zwei zusätzlichen Kapiteln zum Skelett- und Muskelsystem erweitert. Die wichtigsten Übungen und ihre Wirkungen werden auch in dieser Ausgabe durch exakte Illustrationen so detailgenau beschrieben, wie es anhand von Fotos nie möglich wäre. Mit diesem Buch erhält der Leser ein ganz neues Verständnis über die positive Wirkung von Yoga.

Ali

Author: Jonathan Eig
Publisher: DVA
ISBN: 3641172179
Format: PDF, Mobi
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Das schillernde Leben der Boxlegende ganz neu erzählt Muhammad Ali – drei Mal unumstrittener Boxweltmeister – ist eine der schillerndsten Figuren des 20. Jahrhunderts, seine Geschichte verknüpft mit den großen politischen und kulturellen Konflikten seiner Zeit. Für viele ist er ein Symbol für den Kampf für Freiheit und gegen Unterdrückung. Dem Menschen hinter dieser Heldensaga sind wir jedoch nie nahe gekommen. Der Bestsellerautor und Sportlerbiograph Jonathan Eig erzählt dieses außergewöhnliche Leben auf der Basis bisher unbekannter Quellen noch einmal neu. Der »echte Ali« war Pazifist und Boxer, Muslim und treuloser Ehemann, ein Schwarzer, der zum Symbol für den Kampf gegen Rassismus aufstieg, aber seinesgleichen demütigte – ein Leben voller Brüche und Widersprüche. Mit Bildteil

Mord im stillen Belfrey

Author: Michelle Kelly
Publisher: Aufbau Digital
ISBN: 3841211488
Format: PDF, Docs
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Tödliche Idylle. Keeley kommt nach zehn Jahren aus New York nach Belfrey zurück, eine verschlafene englische Kleinstadt. Sie hat vor, im ehemaligen Fleischerladen ihres Vaters tagsüber vegetarische Speisen anzubieten und abends Yoga zu unterrichten. Bei den Einwohner des Ortes stößt das auf wenig Begeisterung - im Laden hat es gebrannt, eine Leiche wurde gefunden. Nach einem guten Start in ihr neues Leben sieht das nicht gerade aus. Ob der charmante Detective Ben Taylor ihr helfen kann? „Ein spannender Serienbeginn.“ Library Journal. „Das Buch hat alles, was Cosy Crimes so populär macht.“ RT Book Reviews.